През последните десетилетия широката общественост се интересува от теми и методи, свързани със здравето за поддържане и подобряване на здравето. В отговор на това има все по-голямо разнообразие от добавки, които се предлагат за закупуване в магазини за здравословни храни и лекарства. Разнообразието обаче може да бъде объркващо, когато отидете да направите покупка на добавка. Например може да се чудите дали трябва да приемате обикновен калций или коралов калций, за да задоволите вашите нужди от калций. Оказва се, че кораловият калций не предлага предимство и може да има недостатъци.
калций
Вашето тяло се нуждае от калций, за да остане здраво. Калцият е не само компонент на съединението, което поддържа скелетната система, но също така регулира сърдечната дейност и е от решаващо значение за мускулните контракции, обяснява д-р Лорали Шервуд в книгата си „Човешката физиология“. Когато приемате добавки с калций, никога не приемате „обикновен“ или елементарен калций - вместо това консумирате калций под формата на сол. Калциевите соли се състоят от калций, комбиниран с частица от някаква друга идентичност. Коралният калций например е до голяма степен калциев карбонат.
Видове калций
При определяне на какъв вид добавка на калций да приемате, има две основни проблеми. Първата е способността ви да абсорбирате калция от добавката. Изследванията показват, че калциевият карбонат - видът в кораловия калций и най-често срещаният вид калций в не-кораловите добавки - се абсорбира добре, отбелязва статия от 2007 г., публикувана от диетолога Дебора Щрауб в „Хранене в клиничната практика“. Второто притеснение е цената. Калциевият карбонат е най-евтиният от калциевите соли, стига да е от не-коралови източници.
Корал калций
Въпреки факта, че има не-коралови източници на калциев карбонат и че като цяло те са по-евтини от кораловия калций, кораловият калций остава популярен в някои кръгове. Това до голяма степен се дължи на известна пропаганда в началото на 2000-те години, която предполага, че кораловият калций е отговорен за дългия живот на хората, живеещи в Окинава, отбелязва Щрауб. Твърденията бяха неоснователни и оттогава FDA предупреждава потребителите срещу закупуване на коралов калций пред други източници на калциев карбонат.
Други опасения
В допълнение към факта, че кораловият калций няма никакви ползи за здравето от обикновения калциев карбонат, има значителни опасения за околната среда и замърсяване по отношение на неговото използване. Статия от 2004 г. в „Списание на Американската диетична асоциация“ отбелязва, че калциевият корал може да бъде замърсен с олово, което причинява увреждане на нервите и мозъка. Освен това кораловите рифове са все по-застрашени от по-топлите и кисели океани. Беритбата на корали с цел допълване допълнително заплашва тези важни морски организми.
