Независимо дали сте често ходене или ходите само когато е необходимо, изпитвате изтръпване или лошо кръвообращение в краката, никога не трябва да се лекуват. Лошата циркулация на краката има различни причини, включително липса на правилно хранене, затлъстяване или просто стоене в едно положение твърде дълго. Независимо от причината, лошото кръвообращение и изтръпването от ходене е неудобно и трябва да се разреши възможно най-скоро.
Симптоми
В допълнение към изтръпването, може да изпитате и други симптоми, ако имате лошо кръвообращение. Други симптоми включват изтръпване или усещане за парене в краката или ръцете, болка, подуване, студ, невъзможност да затаите дъх, намалена енергия и ненормален пулс. Други признаци, че имате лошо кръвообращение, са еректилна дисфункция при мъжете, по-дебели нокти на краката и тънка или отсъстваща коса на краката, казва д-р Марк Стафорд от Здравната система на UAB.
Walking
Когато използвате мускулите си, включително ходене или бягане, кръвта ви започва да тече по вените ви с по-голяма скорост. Ако страдате от лошо кръвообращение, кръвта има по-трудно време, осигуряващо кислород на краката и краката ви. Това може да накара долните ви крайници да се чувстват вцепенени, студени или подути.
Ache Vs. схващане
Много хора бъркат мускулна болка с мускулен спазъм. Съкращенията обикновено се появяват след използване на мускул, но мускулна болка възниква, докато мускулът действително се използва, според ръководството за семейно здраве на университета в Харвард. В допълнение, мускулните болки обикновено са по-продължителни и се чувстват по-скоро като бавно пулсиращо усещане в сравнение с рязката и остра болка на спазъм.
Загрижеността
Ако не се лекува, лошото кръвообращение може да доведе до диабет, артрит, висок LDL холестерол и сърдечни заболявания. Консултирайте се с Вашия лекар, ако често се наблюдава лоша циркулация. Тя може да ви предпише лекарства за вас и да ви даде съвети как да увеличите притока на кръв в цялото си тяло. Ако изпитвате силна болка, отидете до спешното или се обадете на 911 за помощ.
