Подаграта е вид артрит, причинен от образуването на малки кристали в ставите, което води до интензивно възпаление, подуване и болка. Капсулите с рибено масло съдържат омега-3 мастни киселини; тези мазнини могат да помогнат за облекчаване на някои от симптомите на подагра и обикновено не влошават подаграта.
Какво има в рибеното масло?
Рибеното масло се извлича от риба, чиято мазнина съдържа омега-3 мастни киселини. Тялото се нуждае от три основни омега-3 мастни киселини, за да функционира правилно: алфа-линолова киселина, ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина, които са известни още като ALA, EPA и DHA. Рибеното масло съдържа EPA и DHA и тези мастни киселини са важни за контролиране на имунната система, мозъчната функция и начина, по който тялото борави с липидите.
Ползи от рибено масло при подагра
Правилното съотношение на омега-3 мастни киселини и омега-6 мастни киселини, които са друг вид ненаситени мазнини, помага за контролиране на възпалението в организма. Според ArthritisToday.org повечето американци не консумират достатъчно количество омега-3 мастни киселини във връзка с приема на омега-6 мастни киселини и това може да изостри възпалението. Консумацията на рибено масло може да помогне за коригиране на този дисбаланс и да намали възпалението, като по този начин намали болката, подуването, зачервяването и увреждането на ставите, свързани с подагра.
Fsh масло и пурини
Едно притеснение по отношение на използването на рибено масло за подагра е съдържанието на пурин в рибеното масло. Пурините са вещества, които се намират в някои храни, включително тлъстата риба, която осигурява рибено масло. Когато консумирате храни с пурини, тялото ви ги разгражда, за да образува пикочна киселина. Кристалите, които причиняват подагра, са направени от пикочна киселина, а високите нива на пикочна киселина могат да предизвикат подагра. Така някои се притесняват, че приемът на рибено масло може да обостри подаграта. Рибеното масло обаче обикновено не съдържа големи количества пурини, ако е чисто и се обработва правилно. Трябва да купувате само рибено масло, което е фармацевтично и е молекулно дестилирано.
Безопасност при подагра
Едно от основните опасения за безопасност при приема на рибено масло е, че рибеното масло предотвратява слепването на тромбоцитите. Това означава, че ако рибеното масло се приема в големи количества, това може да затрудни кръвта да се съсирва правилно, което може да доведе до натъртване или кървене по-лесно. Трябва да сте особено предпазливи от приема на добавки с рибено масло, ако приемате аспирин, варфарин или други лекарства, които разреждат кръвта.
