Въпреки че не е напълно ясно какво причинява проблеми с жлъчния мехур, яденето на нездравословна диета, пълна с наситени мазнини и рафинирано брашно, изглежда повишава риска от камъни в жлъчката и възпаление на жлъчния мехур. Рибеното масло, от друга страна, изглежда предпазва от проблеми с жлъчния мехур, а не ги причинява. Ето защо, ако сте били диагностицирани с заболяване на жлъчния мехур или сте изложени на риск за състоянието, може да искате да помислите за добавяне на риба към вашата диета.
Основи
Вашият жлъчен мехур, малък орган, разположен в близост до черния дроб в горния десен корем, съхранява жлъчката, която стомахът ви използва, за да усвои храната, която ядете. При някои хора тази жлъчка кристализира, образувайки камъни в жлъчката, които са изградени от холестеролни и минерални отлагания. Ако някой от тези камъни в жлъчката блокира жлъчните ви канали, ще изпитате внезапна болка и потенциално гадене. Големите количества камъни в жлъчния мехур също могат да причинят възпаление и хронична болка.
Диета
Различните компоненти на вашата диета могат да насърчат образуването на жлъчен камък или да ви предпазят от образуването на жлъчен камък. В случая с рибено масло изглежда, че ви защитава. Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, които се считат за "здравословни" мазнини и изглежда, че има по-малък риск от камъни в жлъчката при хора, които ядат големи количества риба. Рибеното масло, което насърчава жлъчния мехур да се изпразни напълно, може да се окаже особено полезно, ако имате високи нива на триглицериди, които са свързани с развитието на камъни в жлъчката, според медицинския център на Университета в Мериленд.
изследване
В холандско проучване, публикувано в „Международен журнал по клинична химия“ през ноември 2010 г., изследователите разгледаха функцията на жлъчния мехур при хора, изложени на риск от заболяване на жлъчния мехур поради затлъстяването и високите нива на инсулин. Проучването установява, че хората, които приемат рибено масло - или като добавка, или като ядат риба - изпитват по-добра функция на жлъчния мехур, отколкото тези, които не го правят, намалявайки риска от проблеми с жлъчния мехур.
Съображенията
Не е ясно дали трябва да консумирате риба, за да постигнете ползи за защитата на жлъчния мехур от рибеното масло, или дали можете да изпиете добавка с рибено масло и пак да получите същите ползи. Въпреки това, може да искате да добавите риба към диетата си по друга причина: Има все повече доказателства, че добавките с рибено масло не осигуряват същите сърдечно-защитни ползи като самата риба. Според Медицинското училище от Харвард, ще получите силни ползи за здравето на сърцето от рибата само ако я ядете.
