Облеклата за компресия могат да дадат илюзия за отслабване. Взети назаем от старите корсети на китовата кост, те оформят тялото ви в по-тънка форма, като ограничават мазнините ви. Някои марки компресионни облекла твърдят, че помагат за реалната загуба на тегло, но тези твърдения са съмнителни.
Как работят
Облекло за компресия, както подсказва името, оказва натиск върху тялото ви, за да му придаде различна форма. Те са изработени от разтегливи материи като Lycra и Spandex. Когато сложите такава, опънатата тъкан притиска тялото, което я заобикаля. Според дамската здравна клиника на Mama's Health, различни разфасовки от компресионни дрехи оформят тялото по различен начин. Това ви дава желаната от вас форма.
изпотяване
Някои производители на компресионна дреха твърдят, че ускоряват загубата на тегло чрез изпотяване. Това е вярно и невярно. Подобно на всички тесни дрехи, компресионните дрехи ще ви накарат да потнете повече в зоната, в която ги носите. Както всеки борец ще ви каже, изпотяването ще доведе до незабавно отслабване на водата. За съжаление, както отбелязва фитнес треньорът Бен Кон, загубеното тегло на водата се връща веднага след като се рехидратирате до здравословно ниво.
микромасаж
Друг метод за отслабване, заявен от компресионните облекла, е микромасажът. Микромасажът е упражняване на нежен, постоянен натиск върху тялото ви, докато се движи. Според Кон, малко доказателства подкрепят идеята, че това ускорява загубата на тегло. Микромасажът обаче може да разгради целулита. Въпреки че това не ви помага да отслабнете, това може да направи теглото ви да изглежда по-привлекателно.
компресия
Трети начин, за който производителите на компресионно облекло твърдят, че ускоряват загубата на тегло, е чрез компресия. Въпреки че компресионните дрехи създават илюзията за отслабване, като оформят тялото ви, Кон съобщава, че няма доказателства, че това по никакъв начин се превръща в трайно отслабване. Всъщност изкуствената опора на телесните ви тъкани може дори да забави загубата на тегло, като позволи на опорните мускули в областта да атрофират.
Атлетична подкрепа
Кон отбелязва един начин, по който облеклата за компресия могат да помогнат при загуба на тегло. Облеклата за компресия, създадени за спортисти, а не като козметична дреха, могат да подобрят атлетичните резултати. Те правят това, като подобряват кръвообращението и дават на мускулите допълнителна подкрепа. По-доброто атлетично представяне може да ви мотивира да упражнявате повече и повече упражнения е доказан метод за отслабване.
