Добавките с рибено масло са пълни с омега-3 мастни киселини, полиненаситени мазнини, които помагат за понижаване на нивото на триглицеридите в организма. Когато се комбинира с диета и упражнения, рибеното масло може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания. Въпреки че няма установени препоръки относно най-доброто време на деня за приемане на добавката, приемането на рибено масло през нощта трябва да е безопасно - просто поговорете с Вашия лекар преди да започнете.
Съображения относно времето
Изберете време на деня, в което най-вероятно си спомняте добавката - независимо дали е със закуска сутрин или докато миете зъбите през нощта. Някои хора изпитват лошо храносмилане, разстроен стомах, оригване и стомашен дистрес след прием на добавки с рибено масло. Ако получите странични ефекти, може да искате да избягвате приема на добавката преди важни дейности - като работна презентация, празнично парти или спортна игра.
Взаимодействия с лекарства
Според Drugs.com рибеното масло може да взаимодейства с голямо разнообразие от лекарства, включително хормонални заместители, бета-блокери, разредители на кръвта и диуретици. За да си осигурите здравето и безопасността, консултирайте се с вашия лекар, ако в момента приемате лекарства и бихте искали да започнете да приемате добавки с рибено масло.
