Топлата наденица придава смел вкус на рецепти за супи и сандвичи и когато се приготви правилно, е безопасно да се яде, докато сте бременна. Въпреки че е безопасно да се яде, лютата наденица не е най-здравословният ви избор и може да допринесе и за някои доста неприятни оплаквания. Познайте правилните методи за работа и приготвяне, за да защитите вас и вашето неродено бебе и помислете за по-леки алтернативи, ако пикантността стигне до вас.
Назад от мазнините и натрия
100-грамова порция гореща наденица, която е равна на около 3, 5 унции, съдържа 27, 3 грама мазнини, от които около 9, 7 грама са наситени. Въпреки че имате нужда от малко мазнини в диетата си, докато сте бременна, защото тя поддържа правилния растеж и развитие на вашето бебе, твърде много не е здравословно. Може да допринесе за наддаване на тегло, така че трябва да ограничите консумацията си. Говорете с Вашия лекар за подходящото количество здравословни за Вас мазнини. В същата порция има и 1, 207 милиграма натрий, което е повече от половината от 2300 милиграма, които трябва да ограничавате всеки ден. Получавате малко желязо, цинк и протеини, когато ядете топла наденица, всеки от които е хранителни вещества, от които се нуждаете по време на бременност.
Внимание: Листерия отпред
Яденето на недопечена топла наденица е още по-голяма опасност от недостатъците на хранителните вещества. Недостигната наденица може да приюти бактерия, наречена листерия, която се намира във вода и почва - животните могат да се замърсят, когато пасат или пият замърсена вода. Готвенето на наденица до вътрешна температура от 160 до 170 градуса F ще убие бактериите листерии, според Американската асоциация за бременност, и това е от съществено значение, тъй като листерията може да причини спонтанен аборт, преждевременно раждане и мъртво раждане.
Още бактерии, които обичат наденицата
Недостигната топла наденица може също да приюти бактерии, които причиняват токсоплазмоза. Токсоплазмозата може да причини ниско тегло при раждане, преждевременно раждане, жълтеница, проблеми с умственото развитие и конвулсии, според Американската асоциация за бременност. Салмонелата е друга възможност, която се предлага с подхранвано месо. Това може да причини стомашни болки, гадене, повръщане, диария, треска, мускулни болки и дехидратация, съобщава марта на Dimes. Готвенето на гореща наденица е най-ефективният начин да унищожите тези видове бактерии и да защитите вас и вашето неродено бебе.
Гори
Топлата наденица може да причини киселини. Виновни са подправките, които придават на горещия колбас вкуса му. Киселини в стомаха са особено чести през третия триместър на бременността, тъй като вашето растящо бебе и разширяване на натиска на матката върху стомаха ви, което води до появата на киселини в хранопровода. Докато киселините няма да навредят на вашето неродено бебе, това може да ви направи доста неприятно. Ако горещата наденица има склонност да ви създава киселини, елиминирайте я от диетата си до раждането на бебето. Ако не искате да го откажете, опитайте да изпиете чаша мляко с него, препоръчва Американската асоциация за бременност.
