Една от многобройните функции на ежедневието за вашето тяло е поддържането на вътрешния баланс или хомеостазата на тялото. Вашето тяло има няколко механизма за контрол на своята вътрешна среда - от контрола на температурата до производството на енергия до производството на урина. Можете да откриете някои промени, които настъпват в механизмите за справяне с организма чрез производството на урина. Бъбреците ви играят жизненоважна роля в концентрацията на вода и електролити. Когато консумирате сол, вие влияете върху функционирането на тялото.
Задържане на сол и течности
Тялото ви плътно контролира концентрацията на електролити като натрий. Електролитите са химикали, които носят електрохимичен заряд, когато се разтварят в разтвор. Толкова жизненоважна е тази система за живота, че тялото ви използва до 40 процента от разходите си за почивка за поддържане. Когато консумирате сол, вие изхвърляте този баланс, принуждавайки тялото да компенсира промяната в концентрациите на електролити. За да го поддържате със същия процент концентрация, тялото ви ще задържа вода. Това действие от своя страна ще повлияе на производството на урина.
Биологичен контрол
Контролът на солта и водата в тялото ви включва сложна серия от реакции, наречени ренин-ангиотензинова система. В тази система участват няколко органа, като основният орган са бъбреците. Когато концентрацията на течности в тялото се промени, това кара хипоталамуса да стимулира хипофизата да отделя хормон, наречен антидиуретичен хормон (ADH). Тялото ви задържа вода чрез реабсорбция в бъбреците, което води до по-малко производство на урина.
Симптоми
Ще забележите ефектите от прекомерната консумация на сол чрез промяна в цвета на урината ви. По-тъмният жълт цвят показва, че е станал по-концентриран с по-малко количество вода. Също така ще забележите, че може да се наложи да уринирате по-рядко. Хипоталамусът също ще открие по-високата концентрация на сол в тялото ви и ще стимулира жаждата. Това се случва, защото поддържането на правилните концентрации на електролити и вода в организма е жизненоважно за здравословното функциониране на тялото.
Здравословни рискове
Тези ефекти върху производството на урина отразяват как тялото се справя с промените във вътрешната си среда. Те носят и рискове за здравето. Когато тялото ви задържа вода, тя задейства механизъм, който ще доведе до увеличаване на кръвния обем. Колкото повече кръв трябва да се движи сърдечно-съдовата система, толкова по-трудно трябва да работи. Това ще доведе до повишаване на кръвното налягане и риск от увреждане на кръвоносните съдове. Промените в производството на урина са един от начините да установите дали тялото ви получава твърде много сол. Това е сигнал, че може да се наложи да ограничите приема на сол, за да намалите натоварването на сърдечно-съдовата система.
