Подобно на другите зелени чайове, сортът барут се свързва с редица важни ползи за здравето. Консумиран обикновен зелен чай също осигурява освежаване с нула калории, което го прави приятен избор, ако гледате линията на талията си. Зеленият чай обикновено съдържа кофеин, който може да причини безпокойство, безпокойство и разстроен стомах в големи дози - или дори в умерени дози, ако сте чувствителни към кофеин.
Приятелски взрив
Зеленият чай с барут идва от растението Camellia sinensis, както всички сортове зелен чай. Въпреки че листата са същите като тези в другите чайове, те се представят малко по-различно: листата с барутен чай се разточват на малки пелети, които се разширяват, когато се задушат, освобождавайки аромата и хранителните вещества. Наградите за здравето на чая се получават главно от флавоноиди, наречени катехини, които влияят на сигналните пътища на клетките, според Института Линус Полинг. Институтът отбелязва, че въпреки че съществуващите изследвания на флавоноиди изглеждат обещаващи, са необходими повече клинични изпитвания, за да се потвърди ползата.
По-силна имунна система
Зеленият чай може да помогне за предпазване от настинки и грип, като осигурява допълнителна защита през грипния сезон. В проучване, публикувано в "Журнал на Американския колеж по хранене" през 2007 г., изследователите последвали лица, приемали или капсули зелен чай, или плацебо два пъти дневно в продължение на три месеца. Те открили, че 32 процента по-малко хора от групата на зеления чай са изпитали симптоми на настинка и грип и че нивата на гамамелта Т клетки, борещи се с болести, също са по-високи в сравнение с групата на плацебо.
По-здраво сърце
Няколко проучвания показват, че пиенето на зелен чай може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, според Harvard Health Publications. Въпреки че не са убедителни, изследванията предполагат, че зеленият чай може да понижи нивата на триглицеридите и „лошия“ LDL холестерол. Високите нива на холестерол и триглицериди могат да повредят стените на артериите, допринасяйки за състояние, наречено атеросклероза или удебеляване на артериите. Атеросклерозата е свързана с повишен риск от инфаркт и инсулт, което означава, че зеленият чай може да помогне за предотвратяване на тези потенциално фатални събития.
По-дълъг живот
Едно мащабно проучване в Япония, публикувано в "The Journal of the American Medical Association" през 2006 г., показва възможна връзка между консумацията на зелен чай и по-дългия период на живот. Проучването проследява 40 530 възрастни над 11 години и установява, че тези, които пият най-много зелен чай, са по-малко вероятно да умрат от някоя от изследваните причини, с изключение на рака. Тези, които пиеха повече от 5 чаши на ден, получиха най-голяма полза. Харвардската здравна публикация обаче предупреждава да не се пие толкова зелен чай, като се позовава на възможен риск от камъни в бъбреците и други странични ефекти. Следователно, две или три чаши на ден може да бъде по-разумна цел.
