Водата върху коляното, наричана още излив на коляно, може да бъде симптом на няколко различни състояния, включително инфекция, нараняване или подагра, тумор или остеоартрит на колянната става. Коляното е сложна става и е възможно да се нарани една от костите, мускулите, сухожилията или връзките в ставата, причинявайки подуване, скованост и болка. Течността в отока може да бъде тъканна течност, синовиална течност или дори гной, ако има инфекция. Рискови фактори са възраст, спортно участие, прекомерна употреба или затлъстяване.
Етап 1
Вижте вашия лекар за диагноза. Нормалната течност в и около коляното обикновено не се забелязва. Когато можете да видите и почувствате подуване, нещо не е наред. Леченията варират, в зависимост от причината за подуването, така че точната диагноза е първата стъпка в лечението на отока на коляното. Според статия в "Американски семеен лекар", най-честите травматични причини за изливане на коляното са наранявания на лигамент, кост или менискус и прекаляване. Най-честите причини за заболяване са инфекция, артрит, подагра и тумор.
Стъпка 2
Вземете антибиотик, ако вашият лекар установи, че има инфекция в коляното ви. Инфекцията е противопоказание за масаж, така че избягвайте да масажирате коляното, докато инфекцията не зарасне. Вашият лекар може да препоръча ледени опаковки за намаляване на възпалението и подуването.
Стъпка 3
Използвайте RICE - почивка, лед, компресия и повдигане - когато подуването се дължи на прекомерна употреба или напрежение. Ледът помага за намаляване на болката и подуването, почивката позволява на коляното да заздравее, а компресията с еластични превръзки или еластична колянна скоба помага за поддържане на коляното ви. За да повдигнете правилно коляното, подкрепете коляното с малка възглавница, а глезена с малко по-голяма възглавница, така че гравитацията да подпомогне изтичането на течност от коляното.
Стъпка 4
Използвайте лекарства за болка или кортикостероиди за остеоартрит, препоръчани от вашия лекар, който може също да препоръча топлинни пакети, а не лед, тъй като това е хронично състояние. Нежният масаж може да намали възпалението при остър артрит и Вашият лекар може да препоръча глюкозамин, който показва известна полза за остеоартрит според медицинския център на Университета в Мериленд. Подходящото упражнение е важно, когато имате артрит, така че ще искате да обсъдите това и с вашия лекар.
Стъпка 5
Използвайте нежен масаж, за да намалите подуването около коляното, ако не е противопоказано. Използвайки лек натиск, движете кожата над коляното си в нежни кръгове, за да разтегнете съединителната тъкан точно под кожата, където са разположени по-голямата част от лимфните ви съдове. Продължавайте, докато кожата е по-мека, по-топла и се разтяга по-лесно. След това ударете с редуващи се ръце от коляното до тазобедрената става, където се намират лимфни възли. Четкането с ръка по този начин намалява отока около коляното.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Пакет с лед
Горещ пакет
2 малки възглавници, едната малко по-голяма от другата
Еластична превръзка или еластична гривна за коляното
Без рецепта лекарства за болка
Антибиотици, както е предписано от Вашия лекар
Бакшиш
Упражнения без тежести като плуване са най-лесни за ставите ви.
Внимание
Не се самолекувайте, ако болката и подуването продължават повече от няколко дни, особено ако не можете да свържете болката и отока с конкретно нараняване. Първо поставете точна диагноза, за да изключите възможно най-скоро сериозни състояния като тумор или скъсан менискус.
