Яденето на бонбони на празен стомах може да осигури бързо облекчение на вашия сладък зъб, но страничните ефекти могат да влошат здравето ви. Candy съдържа захароза, дизахарид, направен от прости захари глюкоза и фруктоза. Яденето на бонбони може да повлияе на нивата на кръвната ви захар, кръвното налягане и настроението.
Висока кръвна захар
Candy е високо гликемична храна, която съдържа захар, която тялото ви абсорбира бързо в кръвообращението си, особено когато го ядете на празен стомах. Това причинява скок на кръвната захар. В резултат на това хормонът инсулин се отделя в кръвта ви, за да транспортира глюкоза от кръвта в клетките ви. Ако сте диабетик или имате инсулинова резистентност, нивата на кръвната ви захар могат да останат високи много по-дълго, отколкото ако нямате тези хронични заболявания. Независимо от това, нивата на захарта могат да останат високи за период от 1 до 2 часа. Високата кръвна захар, наричана още хипергликемия, може да повреди клетките в кръвоносните ви съдове.
Ниска кръвна захар
Яденето на захар на празен стомах може да накара вашите захарни люлки. След като инсулинът транспортира захарта от кръвта ви в клетките, може да имате хипогликемия, наречена също ниска кръвна захар. В резултат на хипогликемия може да почувствате изпотяване, нервност, тревожност, сънливост и глад, което може да доведе до консумация на повече бонбони, за да повишите кръвната захар и да започнете цикъла отново.
Повишена кръвна захар
Яденето на бонбони на празен стомах може да повиши кръвното ви налягане. Това е така, защото повишаването на кръвната захар също може да предизвика повишаване на кръвното налягане. Изследване на учени от Калифорнийския университет в Сан Франциско и публикувано в „Журнал по педиатрия“ през юни 2009 г. открива от национална представителна извадка от юноши в САЩ, че консумацията на подсладени със захар напитки е свързана с по-високото систолично кръвно налягане. Учените откриват също, че консумацията на захар е свързана с по-високи нива на пикочна киселина в кръвта, вещество, което ако не се екскретира с урината, може да увеличи риска от подагра, камъни в бъбреците или бъбречна недостатъчност.
депресия
Увеличаването на консумацията на захар от бонбони също може да увеличи риска от депресия. Изследване на учени от медицинския колеж Baylor в Хюстън, Тексас и публикувано през 2002 г. в „Депресия и тревожност“ съобщава, че консумацията на захар е силно свързана с голямата депресия. Учените обаче не знаят точния механизъм в мозъка защо съществува тази корелация. Независимо от това, яденето на бонбони на празен стомах може да повлияе на настроението ви.
