Grits е традиционна индианска храна, подобна на гъста каша. Основната съставка на песъчинките е грубо смляната царевица, която къкрите във вода или мляко, за да омекотите зърното. Възможно е да добавите повече или по-малко течност, докато ястието достигне желаната дебелина. Пшеницата е с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, когато не добавяте масло към сместа.
Обслужваща информация
Ресторантите на Waffle House разполагат с една порция малка купа с песъчинки. Пшеничните песъчинки се предлагат като обикновени или сирени. Хранителна информация е налична само за песъчинките в обикновен стил. Сирената каша е една и съща за сервиране и има по-високо съдържание на калории и мазнини от сиренето.
Калории
Една единична купа за сервиране на печива от Waffle House с редовен стил има приблизително 200 калории. Голяма част от калориите идват от въглехидратите, тъй като ястието се състои предимно от царевично зърно.
Въглехидрати
В една малка купа с вафли хаус има приблизително 52 g въглехидрати. Според Mayoclinic.com тази стойност е приблизително 20 процента от препоръчителната дневна сума за диета с 2000 калории. Хранителните данни не изброяват стойностите на фибрите и захарта, които допринасят за общото количество въглехидрати.
Мазнини и протеини
Редовните песъчинки на Waffle House имат приблизително 5 g мазнини за малка, единна купа за сервиране. Хранителните данни не изброяват стойностите на наситените мазнини, ненаситени мазнини, трансмазнини и холестерол за ястието. Вафлевата хапка има приблизително 6 g протеин във всяка порция.
Витамини и минерали
Данните за храненето на вафлената къща за песъчинки не съдържат съдържание на витамини и минерали за менюто. Това не означава, че в ястието няма значителни количества. Процесът на получаване на песъчинки не включва натрий; все пак е обичайно да се добавя натрий към ястието по време на консумация. Обърнете внимание на количеството добавена сол, ако се притеснявате от приема на натрий.
