Известно е, че сливовият сок облекчава запека, като действа като естествено слабително. Оцетът - особено ябълковият оцет - е известно, че контролира апетита. Заедно те може да са в състояние да ви помогнат в целите за отслабване.
Подобно на сока почиства за отслабване, ябълковият оцет придобива репутация, че е бързо решение за загуба на упорити мазнини. Съществуват обаче и други фактори, които преминават в отслабване. Ако консумирате сок от сини сливи и ябълков оцет, не забравяйте да го комбинирате с диета и упражнения за оптимални резултати.
Бакшиш
Пиенето на сок от сини сливи ще ви помогне да отслабнете? Сокът от сини сливи и ябълков оцет могат да се използват като част от режима ви за отслабване. Те обаче сами по себе си не гарантират, че ще отслабнете без подходяща диета и физически упражнения.
Отслабнете със сок от сини сливи
Има причина, поради която много продукти за отслабване, като детокс чайове, карат потребителите често да посещават тоалетната. Изпразването на червата ви създава илюзията за по-плосък корем, докато пълен, издут корем прави обратното.
Докато лакиращите лекарства без рецепта са изкушаващи за бързо елиминиране, експертите от клиника Майо предупреждават за рисковете от лаксативна зависимост и намалена функция на червата. Сокът от сини сливи е алтернатива на слабителните лекарства без рецепта, защото е естествен и лек стимулант. По-плоският ефект на стомаха обаче може да е резултат и от елиминирането, а не от загуба на мазнини в корема.
Дали пиенето на сок от сини сливи ще помогне да отслабнете? Няма изследвания, които да сочат, че сокът от сини сливи води до загуба на тегло, въпреки че се смята, че съдържанието на високо съдържание на фибри ви кара да се чувствате по-пълни за по-дълго.
В проучване от май 2014 г., проведено от университета в Ливърпул, изследователите откриха, че затлъстелите потребители с ниско съдържание на фибри изпитват засилено усещане за пълнота след 12 седмици консумация на сини сливи. Въпреки че проучването използва сушени сливи вместо сок от сини сливи, тази информация е значителна, тъй като показва, че с продуктите от сини сливи е възможно отслабване и контрол на апетита.
Отслабнете с оцет
Има няколко проучвания върху животни, които показват ползите за здравето - включително загуба на тегло - ябълков оцет, но ограничените изследвания върху хора дават смесени резултати.
Проучване от май 2014 г., публикувано в International Journal of Obesity, отговори на популярността на продуктите от ябълков оцет. Изследователите откриха, че консумацията на оцет включва усещане за гадене. Проучването не препоръчва оцет от какъвто и да е вид като естествен потискащ апетита, въпреки че проучването не проверява загуба на тегло. Други проучвания показват по-обещаващи резултати.
Едно по-старо проучване, публикувано в броя от научните изследвания, биотехнологиите и биохимията за август 2009 г. , препоръчва консумацията на оцет за предотвратяване на метаболитен синдром и намаляване на затлъстяването. Субектите консумирали по 1 или 2 супени лъжици оцет на ден и изследователите открили, че резултатите за отслабване са значителни.
Изследване от юни 2019 г., публикувано в International Journal of Medical Research & Health Sciences, установи, че ябълковият оцет може да се използва като добавка за намаляване на теглото. Изследването включва затлъстели плъхове и пациенти с диабет тип 2. При животни и хора, ябълковият оцет е бил ефективно лечение за затлъстяване, хипертония и хиперлипидемия.
Изглежда, че консумацията на оцет може да помогне за отслабване, въпреки че не е приятно изживяване. Необходими са повече човешки изследвания, тъй като изследванията са ограничени и резултатите са разнообразни.
Напитка за отслабване от сок от червена боровинка
Сокът от сини сливи и ябълков оцет не са известни с вкусния си вкус. Всъщност много хора изпитват отвращение към своите скандално горчиви аромати. Тази напитка за отслабване от червени боровинки съчетава вкусния аромат на червени боровинки с потенциалните ползи за отслабване от сок от сини сливи и ябълков оцет. За да го направите, смесете заедно 1/2 чаша сок от червена боровинка, 1/2 чаша сок от сини сливи и 1 супена лъжица ябълков оцет.
Пиенето на сок от сини сливи ще ви помогне да отслабнете? Ами ябълковият оцет? Може би. Когато се комбинира с упражнения и диета, тази напитка за загуба на тегло от сок от боровинки може да ви помогне да постигнете целите си. Природните стимуланти като сок от сини сливи често са свързани с отслабване. Сокът от сини сливи може да подобри редовността и да ви накара да се елиминирате по-често. Това може да създаде илюзията за отслабване, като приведе по-плосък корем след използване на тоалетната.
