Пъпките на торбичките усилват кокалчетата ви за тренировки по бойни изкуства, бокс и по-упорити спаринг тренировки, но трябва да започнете бавно. Многократното удряне по грапавата повърхност на торбичката с голи ръце може да доведе до ожулвания, ако атакувате тренировката си твърде агресивно. Носете предпазна екипировка, за да предотвратите прекъсване на бъдещите ожулвания при тренировката.
Конструкция за пробиване на чанти
Пълнещите торбички се състоят от дебел, тежък материал върху вътрешно отделение, изпълнено с пясък, натъпкани парцали, вода или сгъстен въздух. Колонарните тежки торбички малко им дават, когато ги удряте или ритате, докато малките скоростни торбички с форма на капка обикновено съдържат въздушен мехур, който ги кара да се връщат обратно при удар. Чантите от всеки тип имат текстурирано външно покритие от кожа или платно. Грубата текстура осигурява триене, което помага да поддържате юмруците си центрирани върху чантата, но тази грапавост също допринася за ожулвания на кокалчетата.
Охлузвания
Въпреки че изглеждат и се чувстват като изгаряния, повърхностните наранявания, които получавате от преминаването на няколко кръга с торба за пробиване, са ожулвания. Тези ожулвания са функционално идентични на „пътния обрив“, който може да издържите на коленете или дланите си, след като вземете разлив от велосипед и се плъзгате по бетона. Многократното триене на голата ви кожа върху грубата текстура на щанцоващата торба в крайна сметка износва част от защитния външен слой на кожата ви, епидермиса. Без най-външния си слой на защита, суровата, напълнена с нерви кожа отдолу се чувства възпалена и гореща, сякаш сте били изгорени.
лечение
Отнасяйте се с леки ожулвания у дома с обилно измиване в хладна вода, за да премахнете замърсяванията или остатъците. Ако изгарянията ви от триене са отворени, използвайте сапун с повишено внимание, за да избегнете ужилване на сурова кожа. Антибиотичните мазила и спрейове без рецепта помагат да се предотврати заразяването на възпалената кожа. Отпуснете се от торбата за пробиване, докато ръцете ви заздравеят. Докато повърхностните ожулвания рядко изискват лекарско внимание, ако забележите по-дълбока болка в ръката или китката, говорете с Вашия лекар за възможността за нараняване на костите или сухожилията, които са в основата на повърхностното нараняване.
Предотвратяване
Боксьорите увиват ръцете си отчасти, за да осигурят твърда поддръжка на костите на ръцете и китките си, но те също го правят, за да предпазят кожата си от ударни изгаряния на торбичката. Увийте кокалчетата с лента и носете подплатени ръкавици, за да защитите ръцете си, докато използвате торбата за пробиване. Когато използвате чанта за скорост, работете за по-голям контрол, а не за по-голяма скорост; ще спестите износване на ръцете си и ще подобрите техниката си.
