Балансираната диета при язви може да включва ядки, стига да ги усвоите без болка. Ако имате болка в стомаха, след като ядете сурови или печени ядки, помислете за замяна на цели ядки с кремообразно фъстъчено масло или бадемово масло, за да се възползвате от протеините, минералите и здравословните за сърцето мазнини, които ядките осигуряват. Ако вашият лекар препоръча мека диета при язвата, той или тя може да ви помоли да избягвате ядки и други храни с високо съдържание на фибри, за да може лигавицата на стомаха ви да заздравее.
Причини и симптоми
Клиничните доказателства не потвърждават, че консумацията на дразнещи храни ще доведе до язва. Най-често срещаният източник на стомашни язви е инфекция, причинена от бактерията Helicobacter pylori, отбелязва уебсайтът на клиниката Mayo. Прекомерната употреба на аспирин и други противовъзпалителни лекарства също може да повреди стомашната лигавица. Тези открити рани могат да се появят в лигавицата на стомаха, хранопровода или дванадесетопръстника, горния сегмент на тънките черва. Когато язвата на лигавицата е изложена на стомашна киселина, може да почувствате пареща или скърцаща болка в горната част на корема. В зависимост от местоположението и тежестта си, язви могат да причинят гадене, повръщане, намален апетит и загуба на тегло. Кървещите язви могат да произведат кръв в изпражненията или да повръщате.
Предотвратяване
Измиването на ръцете и почистването на храната старателно преди ядене може да намали излагането ви на бактериите, които причиняват язви на стомаха. Минимизиране на употребата на противовъзпалителни обезболяващи ще предотврати увреждане на стомашната ви лигавица. Приемът на антиацидни лекарства или избягването на храни, които увеличават съдържанието на стомашна киселина, като домати и цитрусови плодове, може да помогне за предотвратяване на болка при язва. Вашият лекар може да предпише антибиотици за лечение на бактериална инфекция и лекарства, които неутрализират храносмилателната киселина или свеждат до минимум увреждането на стомашната лигавица.
Диета
Диетата с язва трябва да включва лесно смилаеми храни, които не дразнят стомашната лигавица. За да предотвратите болката и да оставите язвен стомах да заздравее, избягвайте червения и черния пипер, чили на прах, доматите и доматените продукти, цитрусовите плодове, мазните или високомаслените храни, алкохола, кафето, шоколада и ментата. Ако ядки или някакви други специфични храни увеличават дискомфорта ви, заменете ги с питателни, неиритиращи алтернативи. Яденето на няколко малки леки хранения всеки ден вместо три големи, тежки хранения може да улесни храносмилането и да минимизира болката. Ако имате симптоми на язва, Вашият лекар може да Ви препоръча да спазвате диета с мека, лесно смилаема храна, докато стомашните Ви тъкани не зараснат. Тази временна диета може да елиминира цели ядки, семена, сурови плодове и зеленчуци и други храни с високо съдържание на фибри.
Хранителни ползи
Хранителните вещества в ядките могат да насърчат заздравяването и може да ви помогнат да се възстановите по-бързо от язва. Ядките са богати на протеини, от които тялото ви се нуждае, за да възстанови увредените стомашни тъкани. Фъстъците, бадемите и кашуто са с високо съдържание на цинк, минерал, който е от съществено значение за растежа и заздравяването на тъканите. Ядките съдържат фибри, които насърчават здравословната храносмилателна дейност и могат да понижат холестерола. Уебсайтът Drugs.com отбелязва, че за много хора, които страдат от язва, диетичните фибри не влошават симптомите. Ако отслабвате поради язва или имате затруднения с храносмилането на големи ястия, цели ядки или орехово масло ще осигурят протеин и калории в концентрирана форма. Работете с вашия лекар, за да разработите диета, която насърчава заздравяването, като същевременно предотвратява болезнените язвени симптоми.
