Увреждането на нервите може да бъде мъчително състояние, което възниква поради стареене или заболявания, като диабет. Лекарствата с рецепта и без рецепта могат да помогнат за намаляване на болката, но не винаги помагат да се излекуват нервите. Понякога страдащите от увреждане на нервите са с ниско съдържание на витамини и хранителни вещества, необходими за правилното функциониране. Няколко хранителни вещества, които могат да помогнат за заздравяване на нервите, включват витамин В комплекс, витамин Е и гама-линоленова киселина или GLA. Въпреки че са проведени някои проучвания за определяне стойността на тези хранителни вещества, консултирайте се с обучен медицински специалист, за да установите най-добрия начин на действие за изцеление на увреждане на нервите.
B витамини
Консумирането на комплекс от витамини от група В ежедневно може да помогне за заздравяване на увреждането на нервите. Увреждането на нервите всъщност може да произтича от липса на достатъчно витамини от групата В в организма, особено тиамин, В6 и В12, според "Лечението на превенцията с витамини" от Алис Фейнщайн. Тези, чието увреждане на нервите произтича най-вече от диабет, често могат да се възползват от добавката на витамин В.
Консултирайте се с лекар, преди да допълвате с витамини от групата B по-висока от препоръчителната дневна стойност, тъй като е доказано, че дозите на B6 над 200 mg всъщност причиняват увреждане на нервите.
Витамин Е
Витамин Е е може би по-известен за предотвратяване на увреждане на нервите, но може да помогне и за излекуването му. Тези, които имат проблеми с правилното усвояване на витамин Е, всъщност могат да страдат от увреждане на нервите поради проблеми с абсорбцията. В книгата „Факторът на витамин Е“ от Андреас М. Папас отбелязва, че проучвания върху плъхове са показали, че витамин Е значително забавя увреждането на нервите от диабет, бори се със свободните радикали, които причиняват увреждане на нервите в очите и намаляват възпалението в цялото тяло. Папас добавя, че минават месеци, преди мускулите и нервите да бъдат напълно обогатени с витамин Е, ако пациентът преди това е имал недостиг на витамин. Консултирайте се с лекар преди да добавите витамин Е, тъй като твърде много може да има отрицателни странични ефекти.
GLA
Гама-линоленовата киселина се предполага, че подпомага нервната функция. В „Библията за диетата на Ърл Миндел: Нарежете въглехидратите и губете мазнините“, Миндел обяснява, че GLA поддържа нормалната нервна функция и представлява част от обвивката, която покрива нервните клетки. Диета с високо съдържание на захар, трансмазнини или алкохол пречи на ензима, който правилно превръща GLA, така че много хора липсват на това важно хранително вещество.
Mindell препоръчва приема на 150 до 250 mg допълнителни GLA на ден. Той добавя, че страдащите от диабет трябва да приемат 400 mg на ден. Консултирайте се с вашия лекар, преди да добавите GLA към вашата диета.
