Напрегнатото упражнение може да накара бялото на очите ви да се зачерви. Редица фактори могат да причинят появата на червени очи, но в почти всички случаи състоянието лесно се лекува и разрешава. Ако развиете тежък случай на зачервяване по време на или след упражнение, говорете с Вашия лекар. Той може да помогне да се постави диагноза и да препоръча ефективно лечение.
Упражнение
Някои форми на упражнения, като вдигане на тежести, изискват напрежение и причиняват моментни скокове на сърдечната честота. Напрежението и увеличаването на кръвния поток повишава налягането в главата ви, което кара кръвоносните съдове да се разширяват, включително и тези в очите ви. Ако налягането е твърде голямо, малките кръвоносни съдове в окото ви могат да се спукат и да направят склерата - бялата част на окото ви - да се зачерви. Колкото по-напрегнато е упражнението, толкова по-голямо е налягането, което се изгражда в главата ви.
раздразнение
Някои дразнители могат да накарат очите ви да се зачервят. Потта може лесно да попадне в очите ви по време на упражнения, като ги накара да ужили. Потта също възпалява кръвоносните съдове на очите. Естествените елементи, като алергени, вятър и прах, също могат да раздразнят очите ви и да възпалят кръвоносните съдове, когато спортувате на открито. Определен климат е по-суров за очите в сравнение с другите, но в крайна сметка именно вашата чувствителност към алергени и устойчивостта на очите ви към естествените елементи определят тежестта на червените ви очи.
Субконъюнктивален кръвоизлив
Някои хора развиват тежък случай на зачервяване на очите, при който почти цялата бяла област на окото се появява червено и кърваво. Такива крайни случаи на зачервени очи са причинени от субконюнктивални кръвоизливи; те могат да се появят особено по време на упражнения, които изискват интензивно напрежение. По време на субконюнктивален кръвоизлив кръвоносните съдове се разкъсват и кръвта се разпространява по повърхността на окото. Кръвта не изтича от окото заради конюнктивата - бистрата мембрана, която покрива окото. Конюнктивата не абсорбира бързо кръвта, така че кръвта остава в капан на окото, докато кръвоизливът спре и тялото може да резорбира кръвта. Субконюнктивалният кръвоизлив рядко изисква медицинска помощ. Обикновено кръвта се изчиства в рамките на 10 до 14 дни от момента на кръвоизлива.
Лечение и профилактика
Можете да облекчите дразненето и възпалението на червените очи, като приложите очни капки без рецепта. Бистрият разтвор в продуктите на капки за очи охлажда очите и облекчава сърбежа от дразнене. Очните капки също помагат да се забави всяко кръвоизливи, което се случва в очите. Изберете изкуствени сълзи върху капки против зачервяване. Съставката оксиметазолин в капки против зачервяване може да причини ефект на възстановяване на зачервяването, ако използвате капки прекомерно или по-дълго от няколко дни. Ако имате чувствителни очи и спортувате на открито, носете защита на очите, например слънчеви очила или прозрачни атлетични очила, предназначени да блокират навлизането на частици от вятъра и въздуха в очите ви. Когато изпълнявате напрегнати упражнения, фокусирайте се върху непрекъснатото дишане. Избягвайте да задържате дъха си, когато вдигате големи тежести. Това само допринася за напрежението и натиска, които се изграждат в главата ви.
Медицинска помощ
Въпреки че повечето случаи на зачервени очи разрешават самостоятелно, трябва да потърсите лекарска помощ, ако състоянието ви продължава повече от два дни. Вие също трябва да видите вашия лекар, ако почувствате болка в очите или визията се промени. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако очите ви се зачервят след проникване или развиете главоболие, замъглено зрение и сте объркани. Гаденето и повръщането, заедно с виждането на ореоли около светлините, са други сериозни симптоми, които изискват незабавна професионална грижа.
