Въпреки че Starbucks е най-известен със своите напитки, кафе веригата също предлага няколко вида храни. Starbucks 'Perfect овесена каша използва пълнозърнести храни и може да се поръча обикновена или по поръчка по ваш избор на ядки, сушени плодове или кафява захар. Хранителната стойност на овесената каша ще варира според конкретния ред.
Овесена каша
Обикновената овесена каша има 140 калории, а 25 от тези калории идват от мазнини. Всяка порция има 2, 5 грама общи мазнини, което е около 4 процента от препоръчителната дневна стойност (DV) на базата на диета с 2000 калории. Това включва 0, 5 грама наситени мазнини, което е около 2 процента от DV. Във всяка порция овесена каша има 25 грама общи въглехидрати, като 4 грама идват от диетичните фибри. Това е 9 процента от DV за общите въглехидрати и 16 процента от DV за хранителните фибри. Овесената каша също има 5 грама протеин и не съдържа холестерол или захар. Всяка порция осигурява 25 процента от DV на витамин А, 10 процента от DV на калций и 50 процента от DV на желязо.
Кафява захар
Въпреки че топингът от кафява захар увеличава сладостта на овесената каша, тя също добавя значително количество калории и въглехидрати. Добавената кафява захар съдържа 50 калории, което довежда общите калории в овесената каша до 190. Това е умерено до високо количество калории, според американската агенция по храните и лекарствата. Топингът от кафява захар също добавя допълнителни 13 грама въглехидрати. Не добавя други витамини, минерали или хранителни вещества.
Ядков медлен топинг
Върху ореховата каша добавя значително количество калории и мазнини. Съдържа 100 калории и 9 грама общи мазнини. Освен това осигурява допълнителни 2 грама въглехидрати, 2 грама протеини и по-малко от 1 грам диетични фибри. Въпреки че този топинг осигурява повече хранителни вещества от топинга от кафява захар, онези, които се опитват да поддържат нискокалорична диета, може да искат да избегнат тази добавка.
Топинг от сушени плодове
Топингът от сушени плодове не съдържа допълнителни мазнини, но осигурява значително количество калории. Всяка порция сушени плодове има 100 калории, 24 грама въглехидрати, 2 грама фибри и по-малко от 1 грам протеин. Въпреки че това може да е добър избор за тези, които търсят повече фибри за диетата си, тези, които се опитват да ограничат приема на калории, ще искат да поръчат овесената каша без този топинг.
