Planet Smoothie е верига за пюре и сокове, която предлага разнообразие от опции, пълни с плодове и хранителни вещества. Целта на веригата е да предложи на потребителите страхотни вкусни смутита, направени от здравословни съставки и питателни добавки. В Planet Smoothie сте в състояние да надстроите вашия пюре, за да включите подсилващи хранителни вещества, които могат да повишат вашия имунитет и енергия и да ви помогнат да изгаряте мазнините. Познаването на информацията за хранителните вещества за всеки пюре може да ви помогне да направите най-добрия избор за вас.
Смути за отслабване
Линията за отслабване на коктейли в Planet Smoothie твърди, че има съставки, които могат да ви помогнат да отслабнете. Всяка 16-унция smoothie съдържа няколко порции плодове и е с ниско съдържание на калории, ако се консумира като храна, а не като напитка. В smoothies са доста високо съдържание на захар, но по-голямата част от захарта е натурална от съставки като пресни плодове. Двукомпонентният бикини Smoothie се прави с ягоди, банани и немаслено мляко и съдържа 290 калории и 51 г захар и осигурява калций, калий и витамин С. Leapin 'Lizard се прави с праскови и ягоди и тежи 290 калории и 49 г захар. Пюрето Leapin 'Lizard е един от най-добрите смутита за витамин С, с 250 процента от дневните ви нужди в една порция. Твърденията за увеличаване на изгарянето на мазнини помагат за потискане на апетита ви и могат да се добавят към всеки смути за отслабване.
Протеинови Smoothies
Линията на белтъците от протеин включва съставки, които твърдят, че подобряват представянето ви във физически упражнения и атлетика. Тези смути също имат голям брой захар, най-вече от пресните плодове. Големият взрив се прави с ягоди, банани и ванилия и има 290 калории и 48 г захар, както и 5 г фибри и 100 процента от дневните ви нужди от витамин С. Мистър Монго е смес от ягоди, кисело мляко, немаслено мляко и банани и съдържа 360 калории и 54 г захар. Г-н Монго е един от най-високите коктейли с фибри с 10 g, а също така е важен източник на калий и витамин С. Можете да добавите протеинов тласък към всеки от тези сладкиши, за да увеличите колко грама протеин включва.
Wellness Smoothies
Линията на Wellness smoothie твърди, че повишава имунитета ви и подобрява психичното ви здраве. Пюрето Acai се прави с асаи, ябълки, ягоди и банани и съдържа 370 калории и 59 г захар и е забележителен източник на фибри със 7 г на порция. Screamsicle е смес от ананас, праскови, портокалов сок, кисело мляко и портокалов шербет и има 290 калории и 39 г захар и е забележителен източник на калций и има повече от два дни витамин С. Розовото обещание Smoothie е в чест на фондацията на Сюзън Г. Комен и се прави със сок от нар, сок от червен грейпфрут, рубини и кисело мляко за 210 калории и 40 г захар. Той включва 5 г фибри и е добър източник на калий и витамин С. Добавянето на мултивитамини или повишаване на имунитета може да увеличи общата ви консумация на витамини и минерали.
Energy Smoothies
Cool Blended Smoothies
Cool Blended Smoothies са създадени за здравословни потребители, които знаят стойността на яденето на няколко порции плодове всеки ден. Smoothie Twig and Berries е комбинация от ягоди, банани и кисело мляко и има 280 калории и 48 г захар и тежи с 10 г фибри и 15 процента от дневните ви нужди от калций. Последното манго е смес от манго, праскови, банани и портокалов шербет за 340 калории и 59 г захар. Последното манго има впечатляващите 600 процента от дневните ви нужди от калий в една порция. Shag-a-Delic е друг избор, изпълнен с плодове, направен с ягоди, боровинки, банани, немаслено мляко, кисело мляко и ванилия и съдържа 290 калории и 49 захар, както и 10 г фибри и 90 процента от дневните ви нужди от витамин С. Всяко увеличаване на хранителните вещества може да се добави към Cool Blended Smoothies.
Съображенията
Според Даниела Чейс, автор на „Още смутита за живот: задоволявайте, енергизирайте и лекувайте тялото си“, смутитата могат да бъдат здравословно допълнение към вашата диета, за да ви помогнат да консумирате повече плодове и да се използват за заместване на ястия, за да ви помогнат да отслабнете. Естествените захари в коктейлите се считат за здравословни, защото идват от питателни храни, като пресни плодове. Chace препоръчва използването на съставки, като кисело мляко, във версии с ниско съдържание на захар, за да помогнете да намалите приема на захар и да поддържате своя smoothie здрав. Сладкишите със сладолед или шербет трябва да се разглеждат като случайно лакомство, а не като ежедневна част от вашата диета.
