Кунг-фу е древна дисциплина на бойните изкуства, която произхожда от
Докато изучаването на Кунг-фу не е лесно, започването на обучение не е сложно. Независимо дали сте в училище или у дома, ето стъпка по стъпка ръководство за започване на пътуването към кунг-фу майсторството.
Учене в Център за обучение по Кунг-фу
Център за обучение в Кунг-фу предлага ръководството на опитен инструктор, известен като Сифу, който ще демонстрира техниките и ще помогне на учениците да се учат с темпото, в което са удобни.
Етап 1:
Преди да откриете училище за кунг-фу, е важно някой да реши кой стил на Кунг-фу е най-подходящ за тях. Добре е да прочетете за различните стилове на кунг-фу стилове, като Wing Chun, Praying Mantis или Tai Chi, и след това:
- Намерете училище чрез търсене в Интернет
- Задайте въпроси на инструкторите
- Сравнете различните училища в района
- Решете въз основа на това, което разбрахте
Стъпка 2:
След като бъде открит център за обучение, започва истинската работа. Нов студент ще трябва да отдели време за последователна практика, защото липсващите часове ще забавят напредъка. Научаването на основни движения, като пози, ритници и удари, може да бъде досадно в началото. Кунг-фу студентите трябва да са готови да изтръгнат възпалените мускули и безкрайно повторение на всеки нов ход, който научат.
Стъпка 3:
Подобно на изучаването на всяко ново умение, практиката е ключът към овладяването. Бъдете готови да отделите малко време за практикуване на уменията, които се научават в клас у дома. Майсторството на бойните изкуства се основава на безкрайно повтаряне, за да се усъвършенстват техниките до съвършенство.
Стъпка 4:
След като учениците са преминали през определено ниво на постижения, инструкторът може да ги помоли да помогнат да покажат на по-новите ученици специфични техники или тренировки. Последната стъпка към изучаването на Кунг-фу в училище е желанието да помогне на инструктора и да сподели знания с другите.
Изучаване на кунг-фу у дома
Въпреки че изучаването на Kung-Fu в обстановка на класа е най-ефективният начин да станете специалист във всеки стил на Kung-fu, за някои това не е възможно. Ако няма училище, което преподава желания стил или изобщо което и да е училище, все пак е възможно да научите Кунг-фу.
Етап 1:
Проучете какви материали са на разположение, за да научите избрания стил. Написани са много книги, които предоставят цялата информация, която някой има нужда, за да научи поне основите на почти всеки стил на Кунг-Фу. Изследвайте добре прегледани DVD курсове или потърсете YouTube, за да получите достъп до стотици видеоклипове, които демонстрират различните техники на Кунг-Фу.
Стъпка 2:
Отделете пространство, посветено на практиката на Кунг-Фу. Тя трябва да е достатъчно просторна, за да позволява практикуването на ритници, удари, пози и комбинирани движения, които са необходими. Уверете се, че няма нищо на пътя (като мебели), което би могло да представлява риск от нараняване.
Стъпка 3:
Точно като ученето в клас, ръководен от инструктор, посвещаването на редовната практика е от съществено значение. Определете рутинно време за практикуване и се придържайте към него. Въпреки че никой няма да ви маркира закъснял за клас или да ви скара за довършване рано, няма начин да постигнете напредък, без да вложите часовете, необходими за овладяване на всяка техника.
Стъпка 4:
Намерете съмишленици близо до вас и вижте дали е възможно да убедите някого да бъде партньор за обучение. Кунг-фу, както повечето други бойни изкуства, разчита на спаринг с противник, за да овладее много от движенията. Обучението с някой друг също може да направи практиката по-интересна и да помогне за поддържане на нивата на мотивация.
