Целувките на Hershey са безспорно сладки, но дали това е достатъчно, за да им спечелите място във вашата диета? Ако се чудите за подходящия размер на сервиране на целувките на Hershey и колко калории има всяка, ето какво трябва да знаете.
Калории на целувките на Хершей
Целувките на Hershey се предлагат в няколко различни вкуса. Компанията също така създава персонализирани аромати и опаковки за празници като Коледа, Великден, Хелоуин и Свети Валентин.
Броят на калориите на Hershey може да варира леко в зависимост от сорта, който сте избрали. Например, сортът млечен шоколад има 160 калории на порция от седем парчета, което се равнява на приблизително 22, 86 калории на парче. Млечният шоколад с целувките на бадема Херши също има 22, 86 калории на парче.
Вкусът на бисквитките 'n' Creme е малко по-нискокалоричен, макар и не много порция от седем бисквитки „N 'Creme Hershey's Kisses има 150 калории, което възлиза на 21, 43 калории на парче. Специалните тъмни бонбони, които са само леко сладки, също имат 150 калории на порция.
Хранене на целувките на Hershey
Докато калориите са един от факторите, които трябва да имате предвид, когато решавате дали да включите определена храна в диетата си, храненето е друго. Целувките на Hershey са с високо съдържание на захар и мазнини, особено наситени мазнини и не съдържат значителни количества хранителни вещества като протеини, витамини или минерали.
Това е информацията за храненето на млечния шоколад Hershey's Kisses. Процентът на дневните стойности се изчислява въз основа на диета с 2000 калории. Тези хранителни стойности на Hershey's Kisses са за порция от седем парчета:
- Общи мазнини: 9 грама (12 процента от дневната ви стойност)
- Наситени мазнини: 6 грама (28 процента от дневната ви стойност)
- Транс мазнини: 0 грама
- Холестерол: 5 милиграма (2 процента от дневната ви стойност)
- Натрий: 25 милиграма (1 процент от дневната ви стойност)
- Общи въглехидрати: 19 грама (7 процента от дневната ви стойност)
- Диетични фибри: По-малко от 1 грам
- Обща захар: 18 грама
- Добавена захар: 16 грама (31 процента от дневната ви стойност)
- Протеин: 2 грама (4 процента от дневната ви стойност)
- Витамин D: 1 микрограм (2 процента от дневната ви стойност)
- Калций: 64 милиграма (4 процента от дневната ви стойност)
- Желязо: 1 милиграм (6 процента от дневната ви стойност)
- Калий: 120 милиграма (2 процента от дневната ви стойност)
Размер на обслужване на целувки на Hershey
Докато седем парчета, или 32 грама, е размерът за сервиране на целувки на Hershey, посочен на опаковката, можете да коригирате приема си, за да ви помогне да постигнете хранителните си цели. Например, ако се опитвате да намалите добавената захар, въглехидратите или наситените мазнини, можете да ограничите консумацията си до едно или две парченца бонбони. Практикуващата умереност може да ви помогне да задоволите сладкия си зъб, без да нарушавате диетата си.
Въпреки че шоколадът не е точно здравословен, консумацията на малки количества шоколад от време на време има своите предимства. Изследване от октомври 2013 г., публикувано в списанието Nutrition Reviews, установи, че шоколадът не само повишава настроението ви, но може и да повиши вашите познавателни способности. Изследване от май 2013 г., публикувано в списанието Nutrients, отбелязва, че шоколадът има и антиоксидантни и противовъзпалителни ползи.
Harvard Health Publishing отбелязва, че шоколадът е по-здравословен вариант от печива, твърди бонбони и лепкави бонбони и казва, че яденето на 1, 5 унции шоколад няколко пъти седмично е наред.
