Съдържанието на кофеин в Maxwell House се различава между различните му предложения за кафе. Maxwell House продава сортове, които варират от безкафени до смели аромати и всяка съдържа поне малко кофеин. Въпреки че може да се насладите на временен тласък от кофеина, твърде много може да доведе до нежелани странични ефекти.
Кофеин в Maxwell House Blends
Съдържанието на кофеин в Maxwell House варира донякъде между различните сортове. Подобно на други големи доставчици на кафе, Maxwell House предлага редовно смесени смеси, които съдържат най-много кофеин, по-леки смеси, които са с намален кофеин, и безкафеин, който съдържа минимално количество кофеин.
Важно е обаче да знаете, че кофеинът не се изисква на хранителните етикети. Не се изисква и от компаниите да съобщават точното си съдържание на кофеин, така че то може да варира между различните смеси. Според изследване, публикувано през октомври 2014 г. в Nutrition Reviews, Администрацията по храните и лекарствата не изисква количеството кофеин да бъде посочено на етикетите за хранене, тъй като не е хранително вещество.
Все пак има някои общи оценки, които може да ви помогнат да разберете колко кофеин съдържа всяка чаша от Maxwell House. Например, съдържанието на кофеин в колумбийското кафе Maxwell House е приблизително 100 до 160 милиграма на всеки 2 супени лъжици основа или 12 течни унции приготвено кафе.
По подобен начин съдържанието на кофеин в основната смес на Maxwell House е приблизително от 100 до 160 милиграма на всеки 2 супени лъжици основа или 12 унции течност. Съдържанието на кофеин в средно печено Maxwell House е приблизително 100 до 160 милиграма на всеки 2 супени лъжици основа или 12 течни унции приготвено кафе.
Maxwell House предлага също безкафени и по-леки кофеинови смеси. Maxwell House не предоставя точното количество кофеин в техните смеси без кафе. Независимите организации обаче предоставиха известна информация по този въпрос.
Според Центъра за наука в обществен интерес, Maxwell House Decaf Ground Coffee съдържа от 1 до 5 милиграма кофеин във всяка 1 супена лъжица кафена основа или 6 унции течност. За сравнение, същото количество смляно кафе Maxwell House Lite съдържа 25 до 50 милиграма кофеин.
Препоръчителен прием на кофеин
Хората пият кафе всеки ден, за да им помогнат да си дадат бонус и да ги събудят. Ако сте един от тях, трябва да имате предвид колко кафе Maxwell House пиете.
Клиниката Майо казва, че до 400 милиграма кофеин на ден е безопасен за повечето възрастни, което е около 4 чаши кафе. Освен това USDA посочва, че средно в 1 чаша (8 течни унции) приготвено кафе има 96 милиграма кофеин. Това означава, че редовните смеси на кафе Maxwell House са средно за съдържание на кофеин.
Не всеки може да толерира или трябва да приема толкова много кофеин. Не трябва да пиете повече кофеин, за да компенсирате лишаването от сън. Тийнейджърите трябва да ограничат приема на кофеин. Те също са изложени на риск от консумация на кофеин с алкохол и други наркотици, което може да бъде опасно.
Децата не трябва да пият кафе или да приемат кофеин. Жените, които са бременни или кърмят, трябва да говорят с лекарите си за количеството кофеин, което е безопасно и алтернативи, ако е необходимо.
Хората, които консумират твърде много кофеин, могат да изпитат симптоми като треперене, повишена сърдечна честота, главоболие, проблеми със съня, прекомерно уриниране и дехидратация. Изследване от март 2019 г., публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, посочва, че твърде многото кафе може скромно да увеличи риска на човек от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Проучването разглежда хора, които пият шест или повече чаши кафе всеки ден.
Хората с чувствителност към кофеин трябва изцяло да избягват кафето. Дори кафето без кафе има скромни количества кофеин и това малко количество може да причини нежелани реакции при хора със сериозна чувствителност.
