Диетата с високо съдържание на фибри е здравословна, като разширението на университета в Колорадо препоръчва на възрастните да ядат поне 14 г фибри на ден за всеки 1000 калории в диетата си. Високите количества диетични фибри не причиняват ректално кървене, но богата на фибри диета предотвратява определени състояния, които причиняват този проблем. Ректалното кървене понякога сигнализира за сериозно състояние като рак, но по-малко опасните причини често се облекчават чрез консумация на достатъчно фибри.
Причини
Ректалното кървене често се причинява от дивертикуларна болест, състояние, което обикновено се задейства от диета с ниско съдържание на фибри, според Националната клирингова къща за информация за храносмилателните заболявания. Дивертикулозата, форма на това заболяване, причинява ярка, червена кръв да излезе от тялото ви от дебелото черво и ректума. Язвите също могат да причинят ректално кървене, но кръвта е по-тъмна, защото идва от по-високо в храносмилателната система. Твърдият изпражнения или лош случай на диария може да разкъса тъкан, облицоваща ануса, което да доведе до кървяща фисура. Хемороидите, които са разширени ректални кръвоносни съдове, също могат да кървят, въпреки че това е по-рядко.
Влакнести ефекти
Фибрите спомагат за предотвратяване на ректално кървене от дивертикулоза, фисури и хемороиди, защото предотвратяват или подобряват тези състояния. Националната информация за храносмилателни заболявания клирингова къща съветва, че неадекватните хранителни влакна са основната причина за този чревен проблем. Фибрите го предотвратяват чрез абсорбиране на вода, което прави изпражненията по-обемни и по-лесно преминаващи извън тялото. Поглъщането на вода също предотвратява диарията. По-лесните движения на червата означават по-малък шанс за фисури и хемороиди.
Видове
Всички диетични фибри произхождат от източници на растителна основа и има два различни вида, и двата предотвратяват ректално кървене. Неразтворимите влакна се движат през червата ви почти непокътнати, като натрупвате изпражненията си, за да ви помогнат да имате редовни, лесни движения на червата. Разтворимите фибри се превръщат в желатинови, когато са изложени на вода, така че подпомага храносмилането и също така помага да се свалят нивата на холестерол и глюкоза.
Съображенията
Добавете фибри към диетата си, като ядете големи количества плодове, зеленчуци, бобови растения и продукти, приготвени с пълнозърнести храни. Можете да осигурите здравословно ниво на фибри, като приемате добавка, ако не достигнете препоръчителните дневни нива само чрез диета.
Внимание
Ректалното кървене може да е признак на сериозно заболяване като рак на дебелото черво. Доброкачествените полипи също могат да кървят и се нуждаят от лечение, тъй като могат да станат ракови, съветва Програмата за скрининг на рака на дебелото черво в Небраска. Незабавно се свържете с Вашия лекар, ако имате ректално кървене, заедно с болка в стомаха, запек, тънък изпражнения, продължаваща загуба на тегло, висока температура, повръщане, гадене, тежка диария или неконтролиран пропуск на изпражненията, тъй като тези симптоми могат да дойдат от състояние, което се нуждае от незабавно внимание.
