Симптоми на сътресение
Сътресенията се диагностицират въз основа на това как човек е повлиян физически, както и на симптомите. Източникът на нараняване може да бъде падане, удар в главата или сила, която кара тялото да се ускорява и забавя бързо. С такива сили мозъкът - който е подплатен от цереброспинална течност вътре в черепа - се плъзга наоколо и може да се надуе, което може временно да промени начина, по който функционират мозъчните клетки; въпреки това, през повечето време структурата на мозъка не е засегната. Някои хора със сътресения губят съзнание, но много от тях не. Непосредствените симптоми могат също да включват гадене и повръщане, дезориентация, объркване или проблеми с изказването на името на човека или проблеми със запомнянето на нови неща или случилото се непосредствено преди сътресението. Проблемите с баланса също могат да доведат до това.
След сътресение човек може да има различни други симптоми, които започват веднага след това или закъсняло. Такива симптоми, които могат да продължат с месеци, включват главоболие, замъглено зрение, чувствителност към светлина и шум, звън в ушите, умора, проблеми с концентрацията, емоционални промени като раздразнителност и депресия, тревожност, проблеми със съня или прекалено много сън. Тежестта на тези симптоми и продължителността на живота им са много важни за определяне кога можете да се върнете към упражненията.
Упражнение след сътресение
Важно е да бъдете оценени от доставчик на здравни грижи след всяко сътресение, за да сте сигурни, че няма по-сериозно увреждане на мозъка. Насоките се основават на експертен консенсус, а не клинични изследвания. Като цяло се препоръчва почивка и внимателно наблюдение за най-малко 24 до 48 часа и след това, докато симптомите отзвучат. Тук "почивка" се отнася до избягване на всякакъв вид упражнения или усилена активност, а също и стрес върху мозъка, като правене на финанси или поддържане на същото ниво на екрана на компютъра по време на работа. Според "Молекулярна и клетъчна невронаука" от май 2015 г. "80 до 90 процента от сътресението на хората симптоми отзвучават за 7 до 10 дни, въпреки че децата, юношите и по-възрастните хора, както и хората, които са имали предварително сътресение, могат да отнемат повече време.
Няма нито един тест, който медицински специалист може да извърши, за да определи дали сътресението е отзвучило. Трудностите с мисленето и вниманието може лесно да се пропуснат, затова някои доставчици насочват хората за специализирани невропсихологични тестове, тъй като решават дали да възобновят дейността си. Когато е решено да започнете да спортувате, може да се препоръча степенувано връщане към активност, като започнете с лека аеробна активност само до 70 процента от максималната сърдечна честота. След пробен интервал може да се прецени целесъобразността на провеждането на по-енергични упражнения. Ако симптомите се върнат във всеки един момент, хората се съветват да се върнат към последното ниво на упражнения, което не е свързано със симптомите.
Контакт Спорт
Връщане към игра на контактни спортове след сътресение е специален проблем. Според Американската асоциация на неврохирурзите, вероятността да претърпите сътресение, докато играете контактен спорт, достига до 19 процента на година игра. Сред футболистите в колежа 34 процента са имали едно сътресение, докато 20 процента са имали повече от едно. Също така често се срещат удари в главата без признаци или симптоми, наречени „субконкузии“, които могат да бъдат свързани с промени в мозъчните клетки и могат да изложат някои играчи на риск от по-лоши симптоми от пълни сътресения. Съгласно насоките на NFL, както съобщават от Американската асоциация на неврохирурзите, играчите със сътресения трябва да бъдат изчистени да играят само след като са провели тестове, които показват, че мисленето и паметта им са нормални и след като симптомите им са разрешени. Те също така препоръчват да преминете през стъпки, от леки аеробни занимания до специфични за спорта упражнения и тренировки без удар върху главата, последвани от безконтактни тренировки, които са по-сложни, тренировки с прогресивно съпротивление, след това, след медицински клирънс, практика на пълен контакт и накрая се върнете да играя.
Рискове от второ сътресение
Връщането към упражнения твърде рано може да доведе до редица отрицателни ефекти. Освен връщането на сътресението симптоми, ранното връщане към игра може да изложи на човек риск от допълнително сътресение. Според март / април 2013 г. „Спортно здраве“ 91, 7 процента от повторните сътресения сред футболните играчи в колежа се появяват в рамките на 10 дни от първото сътресение. Това може да се дължи на забавено време за реакция и други проблеми с мисленето, които се случват със сътресение, което може да не е очевидно без специализирано тестване. Рядко човек, който получи второ леко травматично увреждане на мозъка, ще преживее нещо, наречено „синдром на второто въздействие“. Това е противоречиво заболяване - по-често се среща при малки деца - с много малко известни случаи, при които някой с леко сътресение изпитва друго леко сътресение, често веднага след или в рамките на седмици, и има тежко и фатално подуване на мозъка. Това разстройство все още се изучава от изследователите.
