Супер хладна алтернатива на алкохола и как да го пием

Напитката кава е основна част от културите в Южен Тихоокеански регион за церемониална и социална употреба от хиляди години. Но това е преобразено в американски стил и сега се рекламира като здравословна алтернатива на алкохола. Честно предупреждение: Вкусът може да бъде малко шок. Кава сама по себе си е горчив и кален на вкус и изтръпва устата и гърлото за 10 до 15 минути. Но ентусиастите твърдят, че произвежда по-еуфоричен и релаксиращ ефект от алкохола. За щастие има безкрайни начини да направите вкусни напитки с него и все пак да постигнете ефект. За всички приключенски типове (плахът също е добре дошъл!), Разгледайте тези рецепти за напитки от кава и вижте за какво става въпрос за подвига!

Кредит: Adobe Stock / LIVESTRONG.COM

Ползите за здравето на Kava

За хората, които приемат лекарства за тревожност, кава може да бъде естествена алтернатива. Може да помогне и за възстановяване на мускулите: Кава предотвратява образуването на млечна киселина по време на вашата тренировка. Кава също може да успокои нервната ви система, така че можете да я използвате вечер преди лягане. Различните сортове ще имат различни ефекти: Pouni Ono е еуфоричен и енергизиращ; Борогу е мек и отпускащ; Borongoru е социален и извисяващ; а Лоа Уака е успокояващ и много мощен. Забележка: Има твърдения, че кава може да е вреден за черния ви дроб, но в тези проучвания не е имало ясен ефект, който да свързва кава с увреждане на черния дроб. Все пак е разумно да проявите повишено внимание и да го пиете умерено. Различните видове сух кава на прах ще имат различни препарати, така че следвайте инструкциите.

Кредит: Ариана Реник

Съвети за пиене на кава

Кава има много силен вкус, така че ето няколко професионални съвета, преди да пиете: 1) Има много по-добър лед или лют вкус. Просто кажете "не" на стайна температура. 2) Кава е известен със своя ефект на "обратна толерантност", което означава, че може да изпие няколко напитки, преди да почувствате пълния ефект. 3) Активната съставка на кава е кавалактон; кава на прах има няколко пъти кавалактоните на тинктури или чайове. Само чрез варене на суха кава на прах в течност ще получите резултатите, за които са известни. На Хаваите е обичайно да се чука кокосова черупка от кава и след това да се пие бира, но ако го смесите с напитка, придържайте се към нискоалкохолни опции в името на черния си дроб!

Кредит: Моника Ло / @ лобез

Кървава Мери Кава

В моята безалкохолна рецепта Bloody Mary Kava получавате ликопен от доматен сок без водка, предизвикваща махмурлук. Разменете свеж хрян вместо хрян, за да получите всички негови глюкозинати, които могат да помогнат в борбата с рака. Вместо сос от Уорчестършир, който съдържа MSG, използвам кокосови амино като по-здравословна алтернатива. Кокосовите амино съдържат разнообразни витамини от група В и минерали в допълнение към 17 различни аминокиселини. СЪДЪРЖАНИЯ: 1 чаша доматен сок, 1/2 чаша охладена течност кава, 1 супена лъжица лимонов или липов сок, 1 с. Л. Настърган пресен хрян, 2 ч.л. кокосови амино, 2 ч.л. горещ сос. Разклатете всичко с лед и сервирайте.

Кредит: Ариана Реник

В моята безалкохолна рецепта Bloody Mary Kava получавате ликопен от доматен сок без водка, предизвикваща махмурлук. Разменете свеж хрян вместо хрян, за да получите всички негови глюкозинати, които могат да помогнат в борбата с рака. Вместо сос от Уорчестършир, който съдържа MSG, използвам кокосови амино като по-здравословна алтернатива. Кокосовите амино съдържат разнообразни витамини от група В и минерали в допълнение към 17 различни аминокиселини. СЪСТАВКИ: 1 чаша доматен сок, 1/2 чаша охладена течност кава, 1 супена лъжица лимонов или липов сок, 1 с. Л. Настърган пресен хрян, 2 ч. Л. Кокосови амино, 2 ч.л. горещ сос. Разклатете всичко с лед и сервирайте.

Java Кава

Ако се наслаждавате на моята напитка Java Kava през нощта, е разумно да изберете кафе без кафе! Ако желаете, можете да добавите мляко или сметана, но дебелината на кава ще я направи достатъчно богата, че няма да почувствате нужда. Доказано е, че кафето има редица ползи за здравето, които варират от повишена концентрация до понижаване на риска от болестта на Паркинсон - затова се радвайте, любители на кафето! СЪСТАВКИ: 1/2 чаша течна кава, 1/2 чаша варено кафе (много горещо), 1 супена лъжица кокосова захар. Смесете всичко заедно в чаша за кафе и пийте, докато е горещо.

: 13-те най-лоши алкохолни напитки със сигурност ще провалят вашата диета

Кредит: Ариана Реник

: 13-те най-лоши алкохолни напитки със сигурност ще провалят вашата диета

Кава мента Спарклер

Тази напитка е добра сега, ако намерите вкуса на кава за малко завладяващ. Водата с мехурчета ви помага да ви отвлече вниманието от някои въздействащи на устата ефекти, докато екстрактът от мента е успокояващ стомаха. Харесвам газираната минерална вода заради здравословните ползи от минералите, но ако нямате това под ръка, всяка пенлива вода работи. СЪДЪРЖАНИЯ: 1/4 чаша охладена течност кава, 1 супена лъжица кокосова захар, 1/2 ч.л. екстракт от мента или повече на вкус газирана вода. Смесете кава, кокосова захар и мента в чаша, след което напълнете със студена газирана вода.

Кредит: Ариана Реник

Тази напитка е добра сега, ако намерите вкуса на кава за малко завладяващ. Водата с мехурчета ви помага да ви отвлече вниманието от някои въздействащи на устата ефекти, докато екстрактът от мента е успокояващ стомаха. Харесвам газираната минерална вода заради здравословните ползи от минералите, но ако нямате това под ръка, всяка пенлива вода работи. СЪДЪРЖАНИЯ: 1/4 чаша охладена течност кава, 1 супена лъжица кокосова захар, 1/2 ч. Л. Екстракт мента или повече на вкус газирана вода. Смесете кава, кокосова захар и мента в чаша, след което напълнете със студена газирана вода.

Ванилов протеин Кава

Кава се пълни, но ако искате да го направите добре заоблена, по-питателна напитка, протеиновият прах е най-добрият ви залог. В моята рецепта за ванилов протеин Кава можете да използвате всеки протеинов прах, който имате под ръка. Добавям мляко от макадамия, за да увелича кремообразността, но можете да добавите млечно мляко или всяко друго мляко, което предпочитате. Добавете ванилово мляко за допълнителен вкус и още повече ванилови подвижни съединения. СЪДЪРЖАНИЯ: 1/4 чаша охладена течна кава течност, 1/4 чаша мляко, 1/2 лъжичка ванилов протеинов прах, 1/2 ч. Л. Ванилов екстракт или семена от 1 инчова шушулка от ванилов боб. Разклатете всичко с лед и прецедете в чаша.

Кредит: Ариана Реник

Кава се пълни, но ако искате да го направите добре заоблена, по-питателна напитка, протеиновият прах е най-добрият ви залог. В моята рецепта за ванилов протеин Кава можете да използвате всеки протеинов прах, който имате под ръка. Добавям мляко от макадамия, за да увелича кремообразността, но можете да добавите млечно мляко или всяко друго мляко, което предпочитате. Добавете ванилово мляко за допълнителен вкус и още повече ванилови подвижни съединения. СЪДЪРЖАНИЯ: 1/4 чаша охладена течност кава, 1/4 чаша мляко, 1/2 лъжичка ванилов протеинов прах, 1/2 ч. Л. Екстракт от ванилия или семена от 1 инчов шушул от ванилов боб Разклатете всичко с лед и прецедете в чаша.

Бадем Ро-Кава

В тази напитка просто тире от бадемов екстракт осигурява вкус на екзотиката. Бадемите помагат за регулирането на хормона грелин, който е известен като "хормон на глада": Те ви запълват с фибри и протеини, но всъщност могат да ви накарат да се почувствате по-малко гладни след хранене поради способността им да понижават нивата на грелин. Можете да използвате млечно или безмаслено мляко, а ако искате още по-кремообразна напитка, заменяте млякото за млечна или безмислена сметана. СЪСТАВКИ: 1/2 чаша охладена течна кава, 1/2 чаша мляко. 1/4 ч. Л. Бадемов екстракт, 1 с. Л. Кленов сироп. Разклатете всички съставки с лед и сервирайте.

Кредит: Ариана Реник

Мо-Кава

Шоколад и кафе вървят заедно като фъстъчено масло и желе или макарони и сирене. В моята рецепта Mo-Kava можете да използвате сурово какао на прах или стандартно печено какао на прах. И двамата имат известния фенилетиламин на шоколада (известен също като химикал, който се чувства добре), който прави хората толкова щастливи. Ако използвате какао за печене, изберете некакализирано; алкализираното какао се обработва химически. СЪДЪРЖАНИЯ: 1/2 чаша течна кава, 1/2 чаша горещо кафе, 1 супена лъжица кокосова захар, 1 супена лъжица какао на прах. Разбъркайте какао на прах в халба с малко количество кафе, за да образувате паста; добавете останалите съставки и разбъркайте добре.

Кредит: Ариана Реник

Кава бик изстрел

Стреляният бик е напитка от 50-те години на миналия век - това е по същество Кървава Мери, приготвена с телешки бульон вместо доматен сок. Поемам го с една стъпка по-нататък и заменя в кава за бульона в моя Kava Bull Shot. Свежият хрян на джантата е забавен начин да ви отвлече вниманието от изтръпващото усещане на устата. Хрянът притежава диуретични свойства, което може да помогне за предотвратяване на подуване, което напитките с натрий могат да причинят. СЪДЪРЖАНИЯ: 1/2 чаша охладена течност кава, 1 с. Л. Лимонов или липов сок, 1 с. Л. Настърган пресен хрян, 2 с. Л. Кокосови амино, 2 с. Л. Горещ сос. Разклатете всички съставки с лед и сервирайте.

Кредит: Ариана Реник

Клен-канела Кава

Канелата помага за понижаване на кръвната захар, така че консумирането й със захарни храни може да помогне за смекчаване на последвалия скок и спад на кръвната захар. Предотвратяването на този шип е най-добрият ви залог никога да не усетите спада! В моята напитка Maple-Cinnamon Kava използвам кокосова захар и кленов сироп за ползите за здравето. Добавянето само на щипка сол балансира сладостта и придава аромат на осолен карамел. Ако използвате хималайска сол или друга розова сол, ще получите и някои допълнителни минерали за зареждане! СЪСТАВКИ: 1/2 чаша течна кава, 1 супена лъжица кленов сироп, 1 супена лъжица кокосова захар, 1/4 ч.л канела или повече на вкус, малка щипка розова сол. Разклатете всичко с лед и сервирайте.

: Топ 10 напитки, които трябва да се избягват

Кредит: Ариана Реник

: Топ 10 напитки, които трябва да се избягват

Шоко-Кава

Казано е, че ефектите на кава могат да се засилят, като го консумираме с мазнини, затова създадох тази напитка Choco-Kava, която включва кокосово масло. Това е най-простата мазнина за смесване с напитка, ароматът припомня хавайската природа на кава и благодарение на триглицеридите със средна верига, това е здравословна мазнина. Кокосовото масло също е противогъбично и антимикробно, което го прави полезен инструмент при кандида и други леки вътрешни инфекции. Какаото на прах може да бъде сурово или печено, но ако използвате стандартно печено какао за печене, препоръчвам да използвате неангализирана версия, за да ограничите излагането на химическа обработка. СЪДЪРЖАНИЯ: 1/2 чаша течна кава, 1/2 чаша горещо мляко, 2 с. Л. Какао на прах, 1 с. Л. Кокосова захар, 1 с. Л. Кокосово масло. Смесете всички съставки в блендер и сервирайте.

Кредит: Ариана Реник

Казано е, че ефектите на кава могат да се засилят, като го консумираме с мазнини, затова създадох тази напитка Choco-Kava, която включва кокосово масло. Това е най-простата мазнина за смесване с напитка, ароматът напомня хавайската природа на кава и благодарение на триглицеридите със средна верига, това е здравословна мазнина. Кокосовото масло също е противогъбично и антимикробно, което го прави полезен инструмент при кандида и други леки вътрешни инфекции. Какаото на прах може да бъде сурово или печено, но ако използвате стандартно печено какао за печене, препоръчвам да използвате неангализирана версия, за да ограничите излагането на химическа обработка. СЪСТАВКИ: 1/2 чаша течна кава, 1/2 чаша горещо мляко, 2 с. Л. Какао на прах, 1 с. Л. Кокосова захар, 1 с. Л. Кокосово масло. Смесете всички съставки в блендер и сервирайте.

Кава Питая

В момента няма плод, който е по-лют от питая, известен още като драконов плод. Неговият удивителен магентен цвят може да превърне всяко просто ястие или напитка в празник за очите! Необходимо е само малко количество, за да се създаде великолепният цвят. В моята рецепта Kava Pitaya, питая джаздира визуализациите и осигурява фибри, полиненаситени мастни киселини и витамини от група В. Чувствайте се свободни да добавите допълнително сок от лимон или лайм за повече вкус. СЪДЪРЖАНИЯ: 1/2 чаша течна кава, 2 с. Л. Питея пюре, 1 с. Л. Лимонов или липов сок, 2 ч. Л. Кленов сироп. Разклатете всичко с лед и сервирайте.

Кредит: Ариана Реник

В момента няма плод, който е по-лют от питая, известен още като драконов плод. Неговият удивителен магентен цвят може да превърне всяко просто ястие или напитка в празник за очите! Необходимо е само малко количество, за да се създаде великолепният цвят. В моята рецепта Kava Pitaya, питая джаздира визуализациите и осигурява фибри, полиненаситени мастни киселини и витамини от група В. Чувствайте се свободни да добавите допълнително сок от лимон или лайм за повече вкус. СЪДЪРЖАНИЯ: 1/2 чаша течна кава течност, 2 с. Л. Питея пюре, 1 с. Л. Лимонов или липов сок, 2 с. Л. Кленов сироп. Разклатете всичко с лед и сервирайте.