Zone Perfect баровете за хранене се продават под диетата Zone, която има за цел да помогне на хората да се хранят с перфектния баланс на протеини и други хранителни вещества, за да поддържат доброто здраве и да поддържат високо ниво на енергия. Хранителните барове Zone Perfect със сигурност доставят добра доза много витамини и минерали, но това не означава, че са здрави. Получете всички факти, преди да решите дали ще включите баровете в редовната си диета.
Zone Perfect закуски
Zone Perfect баровете за хранене се предлагат в най-различни аромати и докато всеки бар доставя приблизително същото количество витамини и минерали, съдържанието на калории и мазнини може да варира в различните вкусове. Зърна от боровинки нар, стафиди от шоколадов бадем, фиде грахам или шоколадово фъстъчено масло Zone Perfect хранене бар съдържа 210 калории и между 6 и 7 грама мазнини, от които между 3 и 4 грама са наситени. Това е доста малко наситени мазнини за такава малка закуска, а твърде много наситени мазнини могат да повишат риска от сърдечни заболявания.
Протеини и фибри
Повечето барове за хранене Zone Perfect тежат около 14 грама протеин, което е 30 процента от 46 грама жени, които трябва да имат всеки ден, а 25 процента от 56 грама мъже се нуждаят всеки ден. Повечето барове Zone Perfect също доставят 3 грама фибри. Това означава 12 процента от 25-те грама жени, които трябва да имат в ежедневната си диета, а 8 процента от 38-те грама мъже се нуждаят всеки ден. Други барове на Zone Perfect, като ягода с тъмен шоколад, съдържат само 1 грам фибри.
За съжаление, има много захар
Zone Perfect баровете за хранене съдържат между 15 и 18 грама захар, в зависимост от избрания от вас вкус. В тесто за бисквитки с шоколадов чипс има 18 грама захар, което е равно на около 4, 5 чаени лъжички. Тъй като Американската сърдечна асоциация препоръчва на жените да ограничат ежедневния си прием на захар до 6 чаени лъжички, а мъжете - до 9 чаени лъжички, един бар е значително количество от тази граница. Твърде много захар може да доведе до нездравословно наддаване на тегло, а наднорменото тегло повишава риска от сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Витамини и минерални стимули
Ще получавате между 90 процента и 100 процента от необходимия витамин Е всеки ден от една лента за хранене Zone Perfect. Витамин Е помага за предпазване на тъканите ви от увреждане и поддържа имунната ви система силна, отбелязва Медицинският център на Университета в Мериленд. Zone Perfect баровете доставят добро количество от витамин С, витамин В-6, калций, желязо и фолат, от които се нуждаете всеки ден, но точното количество може да варира от аромат до аромат.
Да се отдадете или не
Случайният хранителен бар Zone Perfect може да има място във вашия план за здравословно хранене, но съдържанието им на захар ги прави повече десерт, отколкото ежедневно снизхождение. Хранителните вещества, които те доставят, са плюс, но можете да получите същите витамини и минерали, като ядете добре балансирана диета, която включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо. Предимството да ядете добре балансирана диета с пълноценни храни над бар Zone Perfect е, че ще консумирате и по-малко добавена захар.
