Билковите чайове станаха популярни. Можете да ги намерите в екзотични смеси или можете да си приготвите собствен чай от конкретна билка. Билков чай ще има здравословните ефекти, свързани с билката. Например, лайка е отпускаща и успокояваща билка, така че чай, направен от лайка, също може да успокоява. Билки, които са диуретични, което означава, че предизвикват загуба на сол и течност чрез урината, може да са дехидратиращи, ако не заместите загубените течности. Говорете с Вашия лекар преди да пиете билкови чайове с диуретични свойства.
Диуретични билки
Билкови чайове, които съдържат люцерна, репей, царевица, глухарче, куче роза, джинджифил, хибискус, холи, хвощ, хвойна, чучулига, невен, царевична коприна, маточина, ливадно сладко, маслинов лист, магданоз, коприва, сладка детелина, копър, ува урси или зимната череша може да бъде диуретична, според "PDR за лекарства за билкови лекарства." Количеството загуба на течности, причинено от някоя от тези билки, зависи от концентрацията на билката в чая и колко чая консумирате.
Други билки, които могат да допринесат за дехидратация
В допълнение към диурезата телесните течности се губят чрез повръщане и диария. Търговските билкови чайове рядко предизвикват повръщане, но "диетичният чай", приготвен от листа на сена, може да предизвика диария. Други билки, които могат да причинят диария, включват Cascara sagrada и изсушено алое вера. Намалете количеството билков чай, докато не причини диария, или преустановете пиенето на чая.
дехидрация
Симптомите, че може да сте дехидратирани, включват прекомерна жажда, рядко уриниране, сухота в устата, суха кожа, слабост или замаяност и умора. Дехидратацията е свързана с топлинен удар при горещо време и според медицинския център на Университета в Мериленд състоянието може да бъде животозастрашаващо, ако не замените телесните течности.
предпазни мерки
Приблизително 60 процента от тялото ви е вода и поддържането на адекватни телесни течности е от съществено значение за вашето здраве. MedlinePlus.com препоръчва да пиете шест до осем чаши вода 8 унции всеки ден. Ако пиете диуретичен билков чай, може да се наложи да пиете допълнително вода, за да останете хидратирани. Ако получите симптоми на дехидратация, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.
