Стомахът ви е едно от любимите места на тялото ви за съхранение на излишни мазнини. Да останеш активен и да ядеш питателна, нискокалорична диета може да помогне за намаляване на такива запаси от мазнини. Ябълките на баба Смит са интелигентно допълнение към здравословната диета по няколко причини.
Калории
Ябълките на баба Смит съдържат само около 80 калории. Особено когато оставите кожата на, ябълките Granny Smith съдържат и много естествени фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. Те са питателна, здравословна закуска, която помага при отслабване и управление. Освен това съдържанието на фибри в ябълките спомага за насърчаване на здравословно и ефективно храносмилане, което също допринася за загуба на тегло.
Вътрешни предимства
Ползите за здравето от яденето на ябълки на баба Смит може да ви помогнат да устоите и да се преборите с рака. Според „Huffington Post“ яденето на ябълки редовно може да намали риска от рак на белите дробове с до 50 процента, рак на дебелото черво с до 43 процента и рак на черния дроб с до 57 процента. Нивата на холестерола са по-ниски и при тези, които ядат ябълки, което означава по-малък риск от сърдечни заболявания, инсулт и нарушения на кръвното налягане.
Външни ползи
В допълнение към хранителната стойност на ябълките на Granny Smith и бонусите, които предоставят на вашата имунна система и устойчивост на болести, те имат и някои допълнителни ползи, които са предимно външни. Например киселината в ябълките може да ви помогне да поддържате зъбите и венците чисти и здрави. "Huffington Post" съобщава също, че е известно, че ябълките са в полза на здравето на кожата ви и намаляват появата на бръчки.
Сравнение на сорта
Ябълките на баба Смит са тръпчива ябълка със зелена кожа е еднакво популярна за ядене сурова, като сос или печена на пайове и калдъръми. Според статия от 2009 г. от "Ирландско здраве", ябълките Granny Smith са показали, че съдържат по-високо ниво на полезни антиоксиданти, отколкото всеки друг сорт ябълки. Granny Smiths също са известни с това, че са дълготрайна и издръжлива ябълка - това означава, че тя запазва хранителната си стойност за по-дълго време след бране, отколкото много други сортове ябълки.
