Имате нужда от разнообразие от витамини от група B за основни, ежедневни функции. Витамините от група В включват ниацин, биотин, рибофлавин, тиамин, фолат, В-12, В-6 и пантотенова киселина. Въпреки че трябва да получавате адекватни количества от тези хранителни вещества от диетата си, Вашият лекар може да предложи прием на витамин В-комплекс или ежедневно мултивитамини, които да помогнат за допълване на диетата ви. Рискът от токсичност на витамин В от храни е нисък, но е възможно предозиране с добавки с витамин В.
Симптоми
Витамините от група В са водоразтворими, което означава, че те не се съхраняват в тялото ви. Вместо това излишъкът, който не се абсорбира веднага, се отделя чрез урината. Поглъщането на голяма добавка при едно заседание или нарушение, което променя нормалната абсорбция на витамини от група В, може да доведе до предозиране в тялото ви. Тъй като витамините от групата B се екскретират, те обикновено са безопасни при големи дози и рискът от предозиране е малък. Прекаленото количество от някой от витамините от група В кара тялото ви да изтегля вода между клетките, разреждайки токсичното вещество, подготвяйки го за екскреция. Може да не сте наясно с предозиране, тъй като симптомите са леки и включват зачервяване на кожата, повишена жажда, прекомерно уриниране и диария. Ако подозирате предозиране, незабавно се свържете с контрола на отровата и отидете директно в болницата.
Увеличете течностите
Тъй като витамините от група В са водоразтворими, добавянето на повече течност към тялото ви помага да ги премахнете, преди да се подлагат на абсорбция. Вашият доставчик на здравни грижи може да предложи да консумирате голямо количество вода за кратък период от време, за да изхвърлите излишните витамини от група В от кръвообращението си. В болницата може да получите интравенозна течност или IV, за да получите повече течности в системата си.
Индуцирано повръщане
В някои случаи предизвиканото повръщане е необходимо, ако поглъщате голяма доза витамин Б. Тази практика изисква надзор на медицински специалист, за да се избегнат неблагоприятни ефекти. Повръщането се предизвиква от перорални лекарства. Ако предозирането ви е тежко, може да се наложи промивка на стомаха, в която пластмасова тръба да се постави надолу в гърлото и в стомаха ви, като да се промие цялото съдържание на стомаха ви.
дървени въглища
Активният въглен може да бъде прилаган в болницата за абсорбиране на токсични нива на витамини, особено ако поглъщате големи количества от множество витамини или други вещества наведнъж. Това лечение, прието през устата, абсорбира прекомерното количество витамини от групата B, които приемате, преди да имате шанс да ги усвоите. Въгленът, заедно с витамините от група В, се прекарват през изпражненията ви, но при процеса може да се появи диария.
