Кръвните съсиреци са бучки кръв, които се образуват в кръвоносните съдове и могат да пътуват в сърцето, белите дробове и мозъка. Кръвните съсиреци могат да причинят състояния като удари, ангина, артериални емболии, тромбоза на дълбоки вени, сърдечни пристъпи, белодробни емболии и тромбоза на бъбречните вени. Ако сте страдали от някое от тези състояния или сте изложени на риск, Вашият лекар може да Ви предпише разредители за кръв или антикоагуланти като Coumadin, за да намали риска от образуване на кръвни съсиреци. Много лекари също ще предписват аспирин на ден, за да се намали рискът от кръвосъсирване. В допълнение към тези лекарства има и естествени плодове и зеленчуци, които могат да помогнат за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци.
Храни с високо съдържание на салицилати
Може би сте чували за лекари, които предписват аспирин на ден, за да намалят риска от кръвосъсирване. Според Националните здравни институти компонентите в аспирина, които са отговорни за намаляването на риска от съсирване на кръвта, се наричат салицилати. Салицилатите могат да се намерят и в голямо разнообразие от плодове и зеленчуци. Според клиниката за алергии в Окланд следните плодове и зеленчуци са с високо съдържание на салицилат: кайсии, портокали, къпини, ананас, касис, сливи, боровинки, сини сливи, стафиди, малини, ягоди, грозде, червени боровинки, мандарини, люти чушки и др. маслини, репички, домати и цикория.
Храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини
Според Харвардската школа за обществено здраве омега-3 мастните киселини са основни хранителни вещества, които помагат за регулирането на нормалното съсирване на кръвта. Повечето хора вярват, че за да получават омега-3 мастни киселини, те трябва да консумират високо диета с високо съдържание на риба. Докато рибата е добър източник на омега-3 мастни киселини, те могат да се намерят и в много зеленчуци, включително брюкселско зеле, зеле, спанак и салата.
Храни с високо съдържание на витамин Е
Изследване от 2011 г., публикувано в списанието "Тромбоза изследвания" изследва ефектите на витамин Е върху образуването на кръвен съсирек. Това, което изследователите откриха е, че витамин Е е способен да инхибира тромбоцитите, клетките, отговорни за съсирването, да образуват съсиреци и по този начин действа като естествен антикоагулант. Според Службата за хранителни добавки витамин Е може да се намери в различни масла, както и в спанак, броколи, киви, манго и домати.
Съображенията
Докато плодовете и зеленчуците са част от балансираната диета, добавянето на твърде много плодове и зеленчуци, които имат естествени свойства за разреждане на кръвта, може да доведе до усложнения. Ако се лекувате с антикоагуланти като Coumadin, ще трябва да ограничите приема на тези плодове и зеленчуци, тъй като те могат да увеличат риска от синини и кървене. Кажете на лекуващия лекар за всички лекарства, които приемате и вашата редовна диета, тъй като той може да коригира лекарствата ви или да ви посъветва относно диетичния ви прием.
