Квадратните, надути солени може да върнат спомени от вашето детство. Вероятно сте ги натрошили над доматена супа и сте отрязали ъглите, когато сте били болни. Солените са чудесна закуска и за възрастни. Крекерът е нискокалоричен и с ниско съдържание на мазнини. Свържете солените с орехово масло или нискомаслено сирене за малко протеин.
Калории в пшеница и бяло
Два оригинални солени бисквити съдържат 25 калории. Броят на калориите за две крекери от пълнозърнеста пшеница е еднакъв. И двата вида имат приблизително 0, 5 грама обща мазнина на две порции крекери.
Въглехидрати в солени соли
Пълната пшеница и оригиналните солени са почти чист въглехидрат. Сервиране с две крекери е еквивалентно на 6 грама. От тези 6 грама 4, 5 грама са въглехидрати, според Националната база данни за хранителни вещества на USDA. И двата вида съдържат 0, 2 грама диетични фибри и около 0, 5 грама протеин.
