Въпреки че в началото могат да ви се сторят малко по-страшни, педалите без клипове ви позволяват да карате по-ефективно от педалите на платформата. С педали без скоби, клетка в долната част на обувката ви се прикрепя към педала. Благодарение на това прикрепване, вие не само натискате педала на хода надолу, но и дърпате нагоре, за да осигурите повече мощност на всеки ход на педала. Тъй като клечките идват с педалите, а не с обувките, ще трябва да прикрепите скобите към велосипедните си обувки. Прикрепянето им правилно е от съществено значение за вашата безопасност и комфорт при каране.
Оразмеряване на вашите клитове
Стилът на вашите клечки ще варира в зависимост от това дали имате педали за пътни велосипеди или педали за планински велосипеди. За да хвърляте кал и отломки, като все още ви позволявате да се разхождате по терен, разклоненията на планинския велосипед са малки парченца метал, които се вкарват в обувката. Тъй като можете да изминете кратки разстояния в тях, тези гайки също са полезни за пътуващите с автобуси. Ключодържателите за пътни велосипеди са проектирани да имат много повърхност, за да придават допълнителна сила на всеки ход на педала. Тези клечки са склонни да са много по-големи от клечките за планински велосипеди, стърчат от дъното на обувката, изработени от твърда пластмаса или подобен материал. Поради разликите в скобите, трябва да използвате обувки за планински велосипед с клипсове за планински велосипеди и обувки за мотоциклети с гайки за пътни велосипеди.
Закрепване на клипс за планински велосипед
Планките за планински велосипеди - които се намират и в Spinning гайки - имат два отвора, които съвпадат с чифт дупки в долната част на обувката. За да ги прикрепите, поставете скобата на дъното на обувката и я подравнете до дупките в обувката. Качествените двойки велосипедни обувки ще имат два чифта дупки. Започнете с двойката, която е най-близо до пръстите на краката. Някои скоби са симетрични и нямат край на крака или край на петата. Ако вашите скоби не са симетрични, заостреният край трябва да сочи към върха на обувката. С помощта на 4-милиметров шестостен ключ завийте болтовете, които се доставят с вашите шлицове, в дупките. Затегнете болта, докато не е напълно притиснат. Като цяло, клечките могат да се поставят върху лявата или дясната обувка, но винаги проверявайте с инструкциите на вашия чифт за пълни подробности.
Закрепване на пътни велосипеди за почистване
Ключовете за пътни велосипеди имат три отвора, които съвпадат до три дупки в долната част на вашата обувка за колоездене. За да прикрепите клепача, го подравнете с дупките, поставете шайбите за закрепване над дупките в щифтовете и затегнете болтовете с 4-милиметровия шестнадесетичен ключ, който се доставя с вашите бразди. Затегнете болтовете, докато са много плътно притиснати. За повечето марки няма да има разлика между скоби и те могат да бъдат прикрепени или към лявата обувка, или към дясната, но винаги трябва да проверявате това с листа с инструкции, приложен с вашите чипове.
Регулиране на вашите клитове
Когато педалите искате да използвате топката на крака си, а не на пръстите на краката, а не на арката. Тази позиция на крака ви дава най-много сила и предотвратява наранявания на глезена и коленете. За да сте сигурни, че вашите клечки са в правилната позиция, първата ви стъпка ще бъде да настроите мотора в тренажор и да включите и освободите педалите няколко пъти. Движението трябва да се чувства комфортно и да не изисква да променяте позицията на тялото си на мотора. На следващо място, натиснете педала на трениращия, за да усетите къде по-голямата част от натиска е в долната част на крака ви. Тя трябва да е фокусирана в центъра на топката на крака ви. Ако имате приятел наблизо, накарайте го да погледне крака ви на педала. Топката на крака ви трябва да е леко пред оста на педала. Докато карате, ако забележите болка в коляното или глезена, започнете с регулиране на положението на вашите чисти. Регулирайте клипсите, като ги премествате в долната част на обувката напред, назад, наляво или надясно. Тъй като ще правите малки промени, този процес може да отнеме няколко седмици, преди да се почувствате правилно.
