Има три вида хернии: когато изпъкналостта на меката тъкан се случи в коремната стена, тя е известна като пъпна херния; когато издатината се случи през диафрагмата, тя е известна като хиациална херния; ако издатината се случи през долната коремна стена, тя се нарича ингвинална херния. И трите вида се коригират чрез операция, но възстановяването ви от някоя от тези операции може да бъде възпрепятствано от неправилно вдигане на тежести.
Причини
Херниите са причинени от слабост в диафрагмата или част от коремната стена. Увеличаването на коремното налягане - което се случва по време на повдигане на тежки предмети - също може да доведе до херния. Неправилна форма за вдигане на тежести увеличава шансовете ви за херния. Честата кашлица, повръщане и прекомерното напрежение по време на движенията на червата също са фактори, които могат да причинят херния.
хирургия
Хирургията на херния най-често се провежда под обща анестезия. В повечето случаи хирург прави малък разрез, чрез който избутва меката тъкан обратно в коремната кухина. След това хирургът отново зашива отслабената или повредена област, за да предотврати бъдеща херния. В някои случаи хирургът може да постави синтетична мрежа близо до слабата точка, която да поддържа коремната ви стена. Ако хернията е малка, тези процедури могат да бъдат проведени лапороскопски, което означава минимално инвазивен начин, като се правят малки разрези.
След операция
Освен ако процедурата не е била сложна и не е необходимо наблюдение, обикновено можете да се приберете вкъщи няколко часа след операцията и да прекарате три до седем дни в почивка в леглото. В повечето случаи можете да се върнете към нормалната си диета в рамките на пет до шест дни след операцията. След първата седмица Вашият лекар може да Ви посъветва да правите разходки, да правите някои участъци, да пиете много течности и да ядете много фибри.
Вдигане на тежести
Хирургическата рана от операция на херния обикновено заздравява в рамките на 10 дни след операцията. Това обаче не означава, че сте напълно възстановени, тъй като на по-дълбоките тъкани може да са необходими шест месеца, за да се излекуват. Това означава, че трябва да избягвате да бягате, вдигате големи тежести, да правите усилени движения на червата и да се занимавате с усилни упражнения в продължение на поне три месеца, за да може стените на коремната ви кухина да заздравеят.
След този период започнете тренировка с тежести с по-леки тежести и изберете упражнения, които оказват най-малко натиск върху коремната ви кухина. Също така, изпълнете коремни упражнения за укрепване на коремната стена, за да предотвратите бъдеща херния. Спрете да спортувате и се консултирайте с вашия лекар, ако почувствате болка или дискомфорт по време на тренировка.
