Пушената сьомга се втвърдява в сол и се пуши за всичко от няколко часа до няколко дни. Пушената сьомга обикновено се сервира на тънки филийки. Общите калории в сандвич с пушена сьомга зависят от използвания хляб и намаза.
Пушена сьомга
Сьомгата за сандвичи обикновено е известна като локс. Една унция локс съдържа 33 калории, според сайта за информация за храните на USDA, MyFood-a-pedia. Типичната порция сьомга за сандвич е 3 унции, което прави общо 99 калории сьомга.
Хляб
Различните видове хляб съдържат различен брой калории. Например, две филийки бял хляб се равняват на 138 калории, докато същото количество ръжен хляб съдържа 135 калории, а многозърнестият хляб 130 калории.
Разпространения и общо калории
Маслото съдържа малко повече калории от стандартния маргарин, с 36 в сравнение с 34 калории. Маргаринът с ниско съдържание на мазнини обаче може да съдържа само 17 калории. Това означава, че сандвичът с пушена сьомга може да варира от 246 калории до 273 калории, в зависимост от вашия хляб и избор на разпространение.
