Лимонената трева, група треви от рода Cymbopogon, е многогодишно растение, родно с топъл климат. Предпочитана билка в азиатското готвене, лимонената трева придава приятен цитрусов вкус и аромат на много ястия. Етеричното масло от лимонена трева има разнообразие от лекарствени и практически приложения, включително няколко понижаващи холестерола ефекти.
терпеноиди
Маслото от лимонова трева съдържа терпеноидни съединения като гераниол и цитрал, които намаляват нивата на холестерола, според Роналд Рос Уотсън, автор на книгата „Зеленчуци, плодове и билки в промоция на здравето“. Тези съединения инхибират производството на мевалонова киселина, посредник в производството на холестерол и целта на много фармацевтични лекарства, понижаващи холестерола. Дози от 140 mg на ден масло от лимонова трева са довели до намаляване на холестерола.
Противовъзпалително
Хроничното възпаление, което води до повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, може да бъде потиснато от маслото от лимонова трева, показва индийско проучване върху лабораторни животни, публикувано в броя от октомври 2010 г. на списанието "Food and Chemical Toxicology." Възпалението е един от иницииращите фактори при образуването на атеросклеротична плака. В проучването 5 mcg и 10 mcg. дози екстракт от масло от лимонена трева значително повишава активността на антиоксидантите супероксид дисмутаза и глутатион пероксидаза и намалява нивата на молекулите, които насърчават възпалението. По-специално, маслото от лимонова трева намалява нивата на малодиалдехид, маркер на окислени липиди, в някои бели кръвни клетки, които са свързани с атеросклероза. Необходими са по-нови човешки изпитания, за да се потвърдят тези предварителни резултати.
Инсулинова резистентност
Терпеноидите в лимонената трева влияят на гени, които подобряват инсулиновата резистентност и намаляват нивата на циркулиращите липиди, според японско проучване, публикувано в броя за юни 2010 г. на списанието „PPAR Research“. Тези съединения могат да бъдат полезни за управление на диабет, затлъстяване и повишени нива на холестерол при някои хора, казват изследователите.
Краткосрочни ефекти
Бразилски изследователи откриха, че маслото от лимонена трева намалява нивата на холестерола в краткосрочно проучване, публикувано в броя на септември 2011 г. на списанието "Хранителна и химическа токсикология". В проучването лабораторните животни са консумирали или 10 mg, или 100 mg на килограм телесно тегло етерично масло от лимонова трева за 21 дни. Резултатите показват, че по-високата доза, която е подобна на дозите, използвани в традиционната билкова медицина, значително намалява нивата на холестерола.
Съображенията
Токсичността на лимонената трева е ниска, когато се използва в ниски дози, според уебсайта Drugs.com. Лимонената трева може да е нетоксична в дози до 3, 5 g на килограм телесно тегло. Можете също така да консумирате масло от лимонова трева, като пиете чай от лимонова трева, приготвен чрез вливане на листа, които съдържат 0, 4 процента етерично масло, в гореща вода.
