Много жени изпитват копнеж към специфични храни по време на бременност, според Pregnancy.org. Пастата е само едно възможно желание; други могат да включват сладки, солени, кисели, пикантни или богати на протеини храни. Познаването на различните потенциални причини за жадуване на тестени изделия, докато сте бременна, може да не облекчи желанието ви, но може да ви помогне да ги задоволите по здравословен начин.
Хормонални промени
Желанието да се отдадете на любима храна може да бъде непосилно по време на бременност. Въпреки че в някои случаи може да бъде трудно да се установи точната причина за определен копнеж, много медицински специалисти смятат, че хормоналните промени, които възникват по време на бременност, често са отговорни, според Parents.com. Всъщност копнежите могат да изтръгнат, да се стичат и да се променят в зависимост от конкретния етап на бременността и основните нива на хормоните.
Хранителни нужди
В някои случаи желанието за храна може да бъде начинът на тялото да ви каже какво трябва да ядете, според BabyCenter. Например, тестените изделия обикновено са доста богати на въглехидрати, фибри и магнезий, в зависимост от рецептата и производителя. Копнежът на тестени изделия може да е опитът на тялото ви да сигнализира за недостиг на едно или повече от тези хранителни вещества, поне в някои случаи. По същия начин, желанието за месо може да показва ниски нива на протеин и жените, които копнеят за туршии, може да се нуждаят от допълнителен натрий.
Серотонинът
Много пасти са с високо съдържание на захар, което подтиква тялото да произвежда серотонин. Този важен невротрансмитер до голяма степен е отговорен за чувствата на щастие, което потенциално кара бременните жени да жадуват за храни, които ще увеличат производството на серотонин. Това може да бъде потенциално проблематично, ако ви изкушава да прекалявате с нездравословните храни.
Боравене с желание
Копнежът на бременността не трябва да се игнорира, но с тях трябва да се работи и по здравословен начин. Прекаляването със захарни или солени храни може да доведе до наддаване на тегло и други здравословни проблеми. Ако изпитате тези желания, трябва да се опитате да ги задоволите по хранителни начини. Например, вместо да хапвате на голяма чиния с бели тестени макаронени изделия с алфредо, опитайте да се насладите на малка порция пълнозърнеста паста, гарнирана с доматен сос с ниско съдържание на натрий. Тази по-здравословна алтернатива ще задоволи желанието, без да добавя твърде много калории или захари. Вашият лекар може да ви предостави по-конкретни указания за това как трябва да се справите със специфичните си желания.
