Жлъчният ви мехур е доста малък, но важен орган. Той задържа и изпразва жлъчка, която е необходима по време на процеса на храносмилане, защото разгражда мазнините. Произвежда се в черния дроб, жлъчката се състои от вода, жлъчни соли, холестерол и лецитин, специален вид мазнини. Жлъчката пътува от черния дроб до жлъчния мехур по каналите. Диетата ви играе критична роля във функцията на вашия жлъчен мехур.
Кокосово масло
Независимо дали обичате да готвите с кокосово масло или сте чували, че може да ви помогне да отслабнете, все още е добра идея да го консумирате умерено. Кокосовото масло е мастно масло, поради което жлъчният мехур трябва да работи по-трудно, отколкото обикновено. Това масло има високо съдържание на мазнини поради вида и количеството на наситени мастни киселини, които съдържа. Само 1 супена лъжица съдържа 13, 6 г мазнини, според Националната база данни за хранителни вещества на USDA. Кокосовото масло също е с високо съдържание на калории при 117 калории на супена лъжица.
значение
Вашият жлъчен мехур не може да обработва редовно големи количества мазнини. Няма конкретно количество или ограничение по отношение на това колко мазнини може да се справи с жлъчния мехур в даден момент, но мазната диета може да доведе до камъни в жлъчката. Теглото ви също може да допринесе за камъни в жлъчката, според информационната мрежа за контрол на теглото. Тъй като кокосовото масло е с високо съдържание на калории и мазнини, консумацията на прекалено много от него може да доведе до наддаване на тегло, което може да доведе до камъни в жлъчката. Жените са склонни да получават камъни в жлъчката повече от мъжете, но индексът на телесна маса от 30 или повече може да ви изложи на повишен риск от това състояние.
Диета
Когато става дума за кокосово масло, ограничете количеството, което консумирате. Тъй като кокосовото масло е тропическо масло, то предлага някои предимства, като мастноразтворими витамини, но твърде много от всичко може да бъде лошо. Яденето на кокосово масло умерено, в краткосрочен план, вероятно няма да ви причини вреда; Въпреки това, доклад от Huffington Post обяснява, че трябва да запомните, че тя все още е с високо съдържание на наситени мазнини и приемът трябва да бъде ограничен.
Съображенията
Ако кокосовото масло е редовна част от вашата диета, помислете за по-здравословни варианти за готвене, като растително или зехтин. Уверете се, че получавате много физически упражнения редовно, тъй като кокосовото масло има толкова високо съдържание на мазнини, за да избегнете натрупване на прекалено голямо тегло. Ако започнете да развивате камъни в жлъчката, може да изпитате симптоми като внезапна или бърза болка в горния десен корем и болка, която се излъчва от центъра на корема ви, точно под гърдата, до дясното рамо.
