Месеният хляб на мама е вкусен и може да мислите, че добавя килограми към бедрата. Въпреки това месото няма толкова калории, колкото можете да мислите, особено ако е направено с пуйка.
Характеристика
Кюфтето се прави предимно с месо, яйца, галета, нарязани на кубчета зеленчуци и подправки. Подправки и нарязани на кубчета зеленчуци добавят незначителни количества калории; едно яйце добавя 70 калории към целия хляб, както и трохите. Истинската разлика в калориите идва от вида на месото, което използвате, нарязаното на говеждо месо, смляна пуйка или пиле.
Видове
Най-малко скъпият и най-често срещаният пакет от смляно говеждо месо и е 80 процента постно, но 1 килограм от това съдържа 1152 калории, което прави 4 унции порция месо от около 350 калории, в зависимост от това какви екстри са в сместа от месото. Ако наистина обичате говеждо месо, по-добрият избор е 90 процента смляно говеждо месо. Един килограм от 90 процента постно говеждо месо е 700 калории, което прави 4 унции порция месо с около 225 калории.
Съображенията
Прясното мляно пиле Perdue е изненадващо по-високо калорично от постното говеждо месо с 1 килограм, равно на 906 калории. Значи 4 унции порция месо, която е 275 калории. Най-нискокалоричният избор е смляната пуйка. Един килограм е 640 калории, а порцията месо от 4 унции е по-малко от 200 калории.
