? Работата у дома е чудесен начин да спестите пари и време, тъй като няма нужда да шофирате до и от салона или да плащате членски внос. Много хора смятат, че видеоклиповете за тренировки са само за жени. Въпреки това повечето видеоклипове са подходящи и за двата пола. Има и няколко страхотни видеоклипове за тренировки, с които мъжете може да са по-удобни и дори да имат мъже във видеоклиповете.
P90X
P90X е известен като екстремна програма за фитнес у дома. Подобно е на провеждането на курс за тренировка с тежести в начален лагер във вашия дом. Програмата е пряка силова тренировка, кардио и гъвкава програма. Програмата е изградена на три фази и е създадена да продължи 90 дни. Можете обаче да повторите програмата от началото до края толкова пъти, колкото искате. Тази програма се води от Тони Хортън. Ще ви трябват пълен комплект дъмбели, щанга за издърпване и постелка за упражнения. Резистентната лента не е задължителна. Тази програма не е за начинаещи и трябва да направите тест за годни преди началото, който е включен в програмата.
? Здраве за мъже 15 минути тренировка
Това страхотно видео за тренировка е насочено към заети мъже, които се опитват да влязат или да останат във форма. Този набор от тренировки се състои от четири 15-минутни тренировки, така че можете да направите една или повече тренировки в зависимост от вашия график. Това също е чудесна сделка, тъй като програмата се предлага за под 20 долара. Имате нужда от някакво основно оборудване, като подложка за упражнения и комплект гири.
Най-големият губещ: Boot Camp
Този забавен видеоклип, воден от треньора на Най-големия губещ на NBC, Боб Харпър, ще ускори сърдечната си честота. Ще редувате периоди на силови и кардио сегменти, без почивка между тях. Участниците във видеото са забавни и мотивиращи, а възпитаното отношение на Боб ви държи да се промъквате през цялото време. Няма трудни процедури за запомняне и не е необходимо фантастично оборудване. Ще ви трябва подложка за упражнения и комплект дъмбели. Лентата за съпротивление и претеглената топка не са задължителни.
