Сортовете билков чай за диария могат да включват боровинка и малина. Черният чай също може да бъде полезен.
Бакшиш
Видовете билков чай за диария включват боровинка и малина.
Чай за диария
Черният чай може да има възможен ефект против диария. Рандомизирано клинично изпитване от януари 2017 г., публикувано в Journal of Evidence-based Complementary & Alternative Medicine, тества ефектите на черния чай върху педиатрични пациенти с небактериална диария. Авторите наблюдават, че поглъщането на черен чай води до по-малко движение на червата.
Медицинският център на университета в Колумбия казва, че някои билкови чайове могат да помогнат за справяне с диарията. Те включват малина и боровинка. Някои проучвания върху животни, като проучване от март 2014 г., публикувано в Journal of Ethnopharmacology , предполагат, че ползите от чай от лайка включват облекчаване на диарията.
Понякога билките, включително билковите чайове, могат да имат странични ефекти, така че проявявайте повишено внимание. Националната медицинска библиотека на САЩ предупреждава, че някои билкови чайове съдържат естествени слабителни вещества като сенна, така че избягвайте каквото и да е с тази съставка.
За да направите чай от боровинки, оставете да къкри 3 супени лъжици сушени боровинки в 8 унции вода за пет до 10 минути, инструктира Медицински център на Колумбийския университет. Прецедете плодовете и пийте на стайна температура.
За чая от малини, оставете 1 или 2 чаени лъжички от горски плодове да стръмна в 8 унции вода за пет минути. Извадете плодовете.
Какво да правя при диария?
Когато имате диария, Вашият лекар ще Ви посъветва да замените загубената течност и соли, отбелязва клиниката Майо. Водата ще попълва течностите, но не съдържа минерали като натрий и калий, от които тялото ви се нуждае, за да поддържа електролитния си баланс. Полезно е да ядете супи за натрий и да пиете плодови сокове за калий. Ябълковият сок може да влоши диарията.
Диарията обикновено отминава без лечение с лекарства, посочва клиниката Майо. Продължете да пиете бистри течности, докато симптомите отшумят. Избягвайте алкохола. Постепенно добавяйте храни с ниско съдържание на фибри и полутвърди, когато състоянието ви се подобри. Опитайте да ядете тост, содени бисквити, ориз, яйца или пиле.
За няколко дни избягвайте пикантни храни, млечни продукти и тлъсти храни. Помислете да ядете пробиотични храни като кисело мляко или да приемате пробиотични добавки, за да увеличите нивата на добри или „приятелски“ бактерии в червата.
Освен всички горепосочени мерки, опитайте чай с мед за диария, предлага клиниката в Кливланд. Медът може да облекчи симптомите, свързани с гастроентерит, казва клиниката Майо.
Ако симптомите ви са по-тежки, попитайте Вашия лекар дали трябва да приемате лекарства против диария като бисмут субалицилат или лоперамид. Лекарствата не са добро решение за всички, защото могат да затруднят тялото ви да се отърве от бактериите или паразитите, причиняващи диарията. В допълнение, те не винаги са безопасни за деца, отбелязва клиниката Майо.
Избягвайте диетични задействания на диария
Harvard Health заявява, че макар диарията да има други причини, тя често се задейства или влошава от определени храни. Захарта стимулира действия, които разхлабват движенията на червата, така че консумирането на храни с високо съдържание на тази съставка може да доведе до диария. Фруктозата в плодовете също може да провокира допълнителни движения на червата. Изкуствените подсладители, като тези в бонбони без захар, също могат да причинят диария.
Хората, които трудно усвояват лактозата, могат да получат диария от млечни продукти като сладолед, сирене и мляко, като тези видове чувствителност може да не се проявят по-късно в живота. Хората с чувствителност към глутен могат да изпитат диария, когато ядат пшеница, ечемик или ръж, заедно с много храни, съдържащи глутен, като салатен дресинг.
Други хранителни причини за диария включват пържени или мазни храни. Група лошо усвоими храни, известни като FODMAP (ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли) също може да предизвика състоянието, казва Harvard Health.
Цветове на движенията на червата
Различните цветове на изпражненията могат да означават различни условия, отбелязва Канадското дружество за изследване на червата. Здравословните движения на червата са кафяви, но черните изпражнения могат да показват, че кървенето се появява по-високо в чревния тракт, особено ако е замрял. Черните изпражнения също могат да се дължат на безобидна причина като ядене на боровинки или тъмна храна.
Червените изпражнения предполагат, че кървенето може да се случи в долната част на чревния тракт. Възможните причини включват хемороиди, дивертикулит и рак на дебелото черво. Червеният цвят може да произтича и от консумацията на доматени сосове или цвекло.
Яркожълтата диария е признак на инфекция, наречена giardiasis, чревен паразит, често заразен чрез пиене на замърсена вода или чрез контакт със заразен човек. Бледожълто или сиво изпражнение означава заболяване на жлъчния мехур или черния дроб. Изпражненията могат да изглеждат оранжево, зелено или синьо от консумацията на храни в тези цветове, заключава Канадското дружество за чревни изследвания.
