Living Essentials, компанията, която прави 5-часова енергия, продаде 350 милиона кутии от 2 унции. напитка през 2009 г. 5-часова енергия можете да намерите в супермаркети, бензиностанции и магазини за офис доставки. Телевизионните реклами за напитката са повсеместни. Living Essentials популяризира 5-часова енергия като прихващане, което не води до енергиен срив по-късно. В много отношения 5-часовата енергия се подвизава, но има причини да бъдете малко предпазливи при използването му.
Без захар
Повечето енергийни напитки съдържат голямо количество захар. Захарта действа като стимулант и може да ви даде енергичен тласък, но ефектът му е краткотраен. Захарта повишава нивото на инсулин и ви дава тласък, но бързо напуска системата ви. Рязкото намаляване на нивото на инсулина ви на практика гарантира, че стимулът ще бъде временен. Също така, захарта е с високо съдържание на калории и много ниска в хранителните ползи. 5-часова енергия няма захар.
Енергиен тласък
Повечето рецензенти дават добри оценки за 5-часова енергия за повишаване на енергията ви, според уебсайта за търсене на потребители. Двете съставки в напитката, които осигуряват енергийния тласък, са кофеинът и много големи количества витамини от група В в „енергийна смес“, според Living Essentials. Консумирате 2000 процента от препоръчителната дневна доза от В6 и 8 333 процента от препоръчителната дневна доза от В12 в една 2 унция. мога. Тъй като инжекциите на витамин В12 често се предписват за хора, които са уморени или текат надолу, вероятно е витамините от група В и кофеинът в 5-часова енергия да работят както се рекламира.
Други съставки
Има повече от дузина други съставки в 5-часовите енергийни напитки, комбинация от аминокиселини и други съединения. Брент Бауер, директор на комплементарната и интегрирана медицина в клиниката Майо, е загрижен от липсата на тестване на тези съставки, особено когато се комбинират заедно. От април 2011 г. не е известно дали съставките дават добри резултати, взаимодействат ли с други лекарства или евентуално увреждат черния дроб или бъбреците.
Съображенията
Някои хора съобщават за чувство на трептене след изпиване на кутия с 5-часова енергия, а Living Essentials предупреждава потребителите, че можете да изпитате ниацин - B3 - промиване. Освен това Брент Бауер казва, че хората не трябва да смятат 5-часовата енергия за "магическа отвара, която веднага ще повиши енергийното ви ниво". Поради високите нива на витамини от група В и несигурността около останалите съставки в 5-часовата енергия, не трябва да го приемате често или ежедневно, без да се консултирате с Вашия лекар.
