Може би сте забелязали, че почти всяка добавка има някаква версия на същото съобщение на бутилката си, в която се посочва, че здравните твърдения за продукта не са одобрени от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Може би се питате: „Има ли в действителност одобрени от FDA витамини?“
Одобряването и регулирането на хранителните добавки е трудна тема. Не, FDA не трябва да одобрява добавки, преди да се ударят на пазара. Това обаче не означава, че светът на витамини и добавки е безплатен за всички. И все пак, вие сте умни да вземете предпазни мерки, когато става въпрос за избор на подходящата за вас добавка.
Как се регулират добавките
Според Американската академия на семейните лекари хранителните добавки са предназначени да правят точно това, което показва името им: Те допълват диетата с това, което липсва. Повечето хора могат да получат адекватно всички необходими хранителни вещества от консумацията на разнообразни храни.
Но добавките не могат да заемат мястото на здравословна диета и не са предназначени да лекуват заболявания или да намалят риска от такива здравословни проблеми като рак или сърдечни заболявания. Те не са лекарства и не подлежат на същата проверка, каквато е медицината.
Това е една от причините "одобрените от FDA витамини" да са малко погрешно. Въпреки че лекарствата с рецепта и без рецепта трябва да бъдат прегледани и одобрени от FDA, преди да могат да бъдат продадени, хранителните добавки не го правят.
FDA не определя дали витамините и другите добавки са действително ефективни; както посочва самата FDA, зависи от производителите да се уверят, че техните продукти са безопасни и дали твърденията, които те отпечатват на етикетите си, са точни.
Ето защо на етикетите на добавките ще има бележка до здравните твърдения, която гласи: „Това твърдение не е оценено от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен да диагностицира, лекува, лекува или предотвратява всяка болест“.
Спиране на небезопасни добавки
Все още има определени разпоредби. Националният институт по здравеопазване обяснява, че производителят трябва да има доказателство за безопасността на своя продукт и че не подвежда в своите здравни претенции. По-важното е, че FDA ще предприеме действия срещу хранителни добавки, които не са безопасни.
Един конкретен пример за това беше през декември 2017 г., когато Службата за наказателни разследвания на администрацията по храните и лекарствата обяви споразумение, което Министерството на правосъдието постигна с GNC, най-големия търговец на хранителни добавки. В тази специфична ситуация GNC продаде продукт без тестове или сертификати, за да потвърди, че съставките в продукта са законосъобразни.
GNC се съгласи да реформира практиките си и да положи усилия за определяне на качеството и чистотата на своите продукти. Това споразумение е сключено, за да разреши търговеца на дребно на своята отговорност за продажба на добавки, които са били произведени от дружество под обвинение. В допълнение към споразумението GNC трябваше да плати на правителството на САЩ 2, 25 милиона долара.
Какви са одобрените от FDA добавки?
Ако всичко това ви прави малко предпазливи от добавките, не се притеснявайте. Администрацията по храните и лекарствата всъщност нарича избора за използване на добавки „мъдро решение, което осигурява ползи за здравето“, но признава, че добавките могат да бъдат ненужни или вредни в определени ситуации и че хората трябва да се обучават, преди да приемат добавка.
Например добавките биха могли да осигурят на организма излишни количества определени хранителни вещества, ако човек вече получава достатъчно чрез диетата си, което може да бъде опасно при някои обстоятелства. Излишното желязо може да накара човек да се гади или дори да наранява черния си дроб.
Освен това, определени витамини могат да пречат на медицинското лечение. Например, не трябва да приемате витамин Е, когато сте с разредители на кръвта, защото това може да разрежда кръвта твърде много и да причини вътрешно кървене. Ако един витамин е антиоксидант, например при витамин С и витамин Е, това може да попречи на химиотерапевтичното лечение.
Дори ако FDA не преразглежда или одобрява добавки, тя е установила определени производствени практики, според Националните здравни институти. Тези добри производствени практики са създадени, за да се гарантира, че производителят не прави нещо безотговорно или опасно като включва грешна съставка, неправилно етикетира продукта или позволява да се замърси продукта.
Въпреки това, производителят трябва да приложи тези практики. FDA ще извършва периодични проверки на съоръженията за прилагане на добрите производствени практики, но това често зависи от публичните доклади, които биха могли да гарантират необходимостта от разследване.
Има други независими организации до FDA, които ще одобрят добавките, въпреки че няма официални одобрени от FDA добавки. Подобно на FDA обаче, тези организации няма да гарантират, че продуктите са безопасни или ефективни - само че имат съставките, за които казват, че са и нямат замърсители.
Примери за тези организации са американската фармакопея, ConsumerLab.com и NSF International. Всъщност Harvard Health подчертава важността на избора на хранителна добавка, която е одобрена от една от тези три организации.
Вместо одобрението на FDA, може да сте склонни да скочите в интернет и да прочетете няколко отзиви за мултивитамини, написани от хора, които са използвали продукта. Това би било неразумно, тъй като всякакви отзиви за мултивитамини, написани от неопитен потребител, биха могли да бъдат преувеличени, погрешно или напълно съставени.
Прегледите за мултивитамини звучат като че може да са надеждни, но най-безопасно е да получите медицински указания от човека, който най-добре познава вашата ситуация - вашия лекар.
Тъй като одобрените от FDA добавки не съществуват, но са най-полезни за хора със специфични хранителни нужди или за хора, които имат определени медицински състояния, вашият лекар може да ви помогне да определите кои добавки са най-подходящи за вас, колко трябва да приемате (може да е различно от това, което е на опаковката), дали ще пречи на медицинското лечение, което вече получавате, или на нещо друго, което е специфично за вашата ситуация.
По този начин получавате одобрението на някой, който има най-доброто разбиране на вашето тяло и вашите специфични нужди.
