Потребителите, които купуват витамини, искат да могат да проверят качеството, безопасността и потентността на тези продукти. През 2007 г. Администрацията по храните и лекарствата определи юни 2010 г. като дата, до която всички производители на хранителни добавки трябва да отговарят на стандартите за качество, включително точността на съставките на етикетите и липсата на замърсители (бактерии, олово, стъкло и пестициди). Две независими организации вече предлагат програми за доброволно етикетиране. Четенето и разбирането на етикетите на продуктите е полезно за проверка кои витамини са по-добри.
Етап 1
Намерете датата на годност на бутилката или пакета чрез инициалите „Exp.“ С течение на времето витамините губят потентността си и трябва да бъдат изхвърлени.
Стъпка 2
Намерете "Факти за добавка" на етикета. Всеки изброен витамин трябва да осигурява около 100 процента от дневната стойност (% DV). По-големите суми са ненужни. Производителите не са в състояние да поставят 100 процента от DV калций в продукт. Би било твърде голямо за преглъщане и в идеалния случай калцият трябва да се разделя през целия ден.
Стъпка 3
Намерете на етикета инициалите „USP“ (US Pharmacopepe), печата „Verified USP“ или буквите „NSF“ (NSF International). Тези маркировки потвърждават, че производителят спазва добрите производствени практики, безопасността на продукта и правилното етикетиране. В допълнение, USP печатът потвърждава, че продуктът е независимо тестван за чистота, потентност и колко бързо се разтваря в стомаха.
Стъпка 4
Изследвайте конкретни марки витамини онлайн, като посетите USP Верифицирани хранителни добавки или NSF сертифицирани диетични продукти на уебсайтове (вижте ресурси).
Неща, от които ще се нуждаете
-
Витамин бутилка / пакет
достъп до интернет
Бакшиш
Независимите програми не потвърждават ефективността на витаминната добавка за дадено лице. Потребителите се насърчават да говорят с медицински специалист относно личната употреба на витамини.
Липсата на USP Verified печат не означава, че продуктът е по-нисък. Програмите USP и NSF са доброволни и производителите трябва да платят такса, за да направят тестване.
Американската диетична асоциация насърчава яденето на голямо разнообразие от храни за оптимизиране на здравето и намаляване на риска от хронични заболявания. Когато това не е възможно или специфичните нужди от хранителни вещества се увеличават, като например по време на бременност, витамините помагат да се запълнят диетичните пропуски
Внимание
Някои витамини пречат на действието на предписаните и без рецепта лекарства. Консултирайте се с лекар, фармацевт или друг здравен специалист относно правилната употреба на витаминните добавки.
USP етикетът не е същият като USP Verified. Уплътнението означава, че продуктът е тестван от Програмата за проверка на фармакопеята в САЩ.
