Лошо храносмилане е опит, познат на повечето хора. Тя може да има най-различни причини и симптоми, но като цяло „лошо храносмилане“ е термин за стомашен дискомфорт след хранене. Тя може да приеме формата на неприятно пълно усещане, остър спазъм или парещо киселинно усещане за киселини. Независимо от причината или симптомите, няколко основни домашни средства могат да осигурят облекчение. Най-добрата сода за разстроен стомах може да бъде клубната сода или селската вода.
Бакшиш
Пийте клубната сода и селска вода за разстроен стомах. Всъщност може да ви помогне да се почувствате по-добре, а също и да ви помогне да се рехидратирате.
Какво е лошо храносмилане?
Много заболявания или нарушения в работата на храносмилателната система водят до признаване на лошо храносмилане. Те включват пептични язви, проблеми на панкреаса или жлъчния канал, някои форми на рак и гастроезофогеална рефлуксна болест или ГЕРБ. Тя може да бъде провокирана и от по-безобидни причини, включително пикантни или кисели храни.
Обикновено храносмилането ще отмине от само себе си или може да се лекува с търговски антиациди или домашни лекарства. Вижте незабавно своя лекар, ако храносмилането ви продължава да се влошава, особено ако имате често повръщане или кръв в повръщането.
За Club Soda
Клубна сода, е газирана вода, която съдържа алкални вещества, за да неутрализира нейната киселинност и да имитира ароматите на естествената минерална вода. Те могат да включват калиев сулфат, натриев хлорид, натриев фосфат и натриев бикарбонат. Добавя се и въглероден диоксид.
Клубната сода се произвежда от обикновената вода от чешмата, която се предлага на мястото на бутилката. Производителят добавя натриев бикарбонат към водата, за да стане слабо алкален, и добавя газ под въглероден диоксид под налягане, за да създаде газирания „физ“ или мехурчета. Това работи по два различни начина за намаляване на ефекта от лошо храносмилане. Първо, въглеродният диоксид насърчава оригването, което може да помогне за облекчаване на налягането или болезнено пълно усещане в стомаха. Второ, натриевият бикарбонат - известен още като сода за хляб - помага за неутрализиране на излишната стомашна киселина.
Проучване от септември 2002 г. в Европейското списание за гастроентерология и хепатология, което остава златният стандарт на изследване на ефекта на газираната вода върху болката в стомаха, цитирано от BBC Future през 2015 г., установи, че газирана вода, каквато е тази в клубната сода, може да успокоява разстроен стомах, цитиран от 2015 г. MyelomaCrowd, Crowdcare Foundation препоръчва клубната сода за гадене, причинено от химиотерапия.
Водата от Seltzer също е газирана, така че получавате този газиран вкус, но в нея няма добавени минерали. Понякога се бутилира от газирана вода, която се среща естествено. Има повече вкус на вода и няма добавен натрий. Той има подобни предимства на газираната вода, но също така е леко кисел. Ако търсите този газиращ вкус, но не искате добавения натрий в сода на клуба, водата със селфи е добра алтернатива.
Ползи от тонизираща вода - или не
Тонизираната вода съдържа още няколко съставки от газираната вода, включително подсладители и ароматизатори. Производителите ги използват за противодействие на известния горчив вкус на неговата активна съставка - хинин. Хининът е алкалоид, рафиниран от дървото чинчона, храст, родом от Перу и Боливия. Той е бил използван за лечение на малария и много други състояния, и това е
Малки дози хинин, намиращи се в тонизираща вода, отдавна се използват като домашно лечение за лошо храносмилане и мускулни крампи. Доказателствата за способността му да помага обаче не са налице. Нежеланите реакции на тоничната вода включват гадене, стомашни спазми, диария и повръщане.
Повече за газирана вода
Много хора, които страдат от лошо храносмилане редовно или полурегулярно, също са засегнати от запек. Италианско проучване от 2002 г., докладвано в European Journal of Gastroenterology & Hepatology, установи, че изпитваните, които пият газирана вода, изпитват облекчение както от лошо храносмилане, така и от запек, в сравнение с контролна група, пиеща неподвижна вода.
Пиенето на повече вода винаги е по-здравословно. Ако пиенето на газирана вода или вода със селфи ще ви помогне да увеличите дневното си ниво на течности, тогава това са добри опции за вас. Ползите от тонизираната вода обаче не са показани нито за разстроен стомах, нито като стратегия за увеличаване на приема на течности. Захарта в тонизиращата вода я прави по-висока в калориите, а нейната ефективност срещу стомашно разстройство не е доказана. Добре е като случаен миксер в напитка, обаче.
