Планирате ли да се лекувате този уикенд? Сигурно се надяваме, че е така. Но вместо да саботирате диетата си с голям куп палачинки с шоколадов чипс, направете този веган френски тост с пресни ягоди и сметана.
Ароматното тесто без млечни продукти включва бадемово мляко, хранителна мая, екстракт от ванилия и канела. (Хранителната мая, която е пълноценен протеин, пълен с фибри, ще ви помогне да сте пълни през цялата сутрин.) Топингът от веган крем е направен от кокосово-млечно кисело мляко в гръцки стил и нотка на кленов сироп.
Веган френски тостОбаждате се на всички любители на брънч ❤️ ???? Рецепта + информация за храненето:
Публикувано от LIVESTRONG.COM в неделя, 29 октомври 2017 г.
Две филийки от френския тост осигуряват 506 калории, 11 грама диетични фибри и шест грама протеини. Плюс това получавате антиоксиданти от горските плодове и здравословни пробиотици от гръцкото кисело мляко.
Въпреки че не ви препоръчваме да ядете това за закуска всяка сутрин, това е перфектно като специално лечение за брънч - особено когато е съчетано с мимоза и хапване на Netflix.
Рецепта и хранителна информация: веган френски тост с ягоди и сметана
