Ако стомаха ви боли след пиене на вода, това може да бъде малко загрижено. В крайна сметка, не е ли водата добра за вас? Точно както с всичко друго в живота, твърде много вода може да бъде лошо нещо. Прехидратацията може да причини няколко проблема, включително дразнене на стомаха.
Бакшиш
Да, пиенето на твърде много вода може да раздразни стомаха и да доведе до други симптоми. Ако редовно изпитвате болка в стомаха след пиене на вода, посетете лекар.
Болки в стомаха след пиене на вода?
Изпитвате ли стомашни болки след пиене на вода? Ако пиете водата след хранене, все още има храна в стомаха ви. Водата изпълва още повече стомаха ви, добавяйки налягане и задейства производството на повече стомашна киселина като част от процеса на храносмилане. Това може да допринесе за киселини. Стомахът започва да създава киселина, която да подпомага храносмилането, когато обемът му се увеличи, независимо дали този обем е от храна или течност.
Тъй като водата няма хранителни компоненти, които да се разграждат за храносмилането, скоростта на изпразване на стомаха е много по-бърза от храненето с твърда храна. Въпреки че това означава, че всеки дискомфорт, причинен от питейна вода, трябва да бъде краткотраен, важно е да се отбележи, че изпразването на стомаха варира от човек на човек и от хранене до хранене.
Изследване от юли 2014 г., публикувано в Journal of Neurogastroenterology and Motility, установи, че полът, менструалният статус и състоянието на тютюнопушене влияят на солидното изпразване на стомаха. Мъжете, които пушат, се изпразват по-бързо от непушачите и като цяло мъжете се изпразват по-бързо от жените. Жените в лутеална фаза на менструация се изпразват по-бавно от тези във фоликуларен или менопаузен стадий. Възраст, индекс на телесна маса и консумация на алкохол не влияят на скоростта на изпразване на стомаха.
Дневен препоръчителен прием на вода
Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) казват, че въпреки че няма препоръки за това колко обикновена вода трябва да пият всеки ден, има препоръки за ежедневен общ прием на вода. Ежедневният прием на течности се отнася до вода, консумирана от храна, питейна вода и други течности. Количеството варира в зависимост от различни фактори като възраст, пол, бременност и статус на кърмене.
Според тези препоръки на Националните академии на науките, инженерството и медицината, адекватният дневен прием на течности за здрав възрастен, живеещ в умерен климат, е 11, 5 чаши (2, 7 литра) на ден за жени и 15, 5 чаши (3, 7 литра) за мъже, като около 20 процента от дневния прием на течности идва от храната.
Пиенето твърде много наведнъж също може да причини стомашни болки след пиене на вода. Ако сте изостанали в приема на деня, може да е изкушаващо да пиете много на едно заседание. Вие трябва да знаете; обаче, че има рискове, свързани с пиенето на толкова много вода наведнъж.
Опасност от висок прием на вода
Пиенето на твърде много вода може да доведе до водна интоксикация, известна още като хипонатриемия. Според ръководството на Merck, хипонатриемията се случва, когато тялото има твърде малко натрий в кръвта. Излишната течност трябва да отиде в клетките, което причинява набъбването им. Подуването може да причини объркване и умора при леки случаи. В по-тежки ситуации може да доведе до припадъци, кома или смърт.
За да избегнете водна интоксикация, пийте само малки количества вода през целия ден и когато чувствате жажда. Човешкото тяло може да преработва само определено количество вода на всеки час. Пиенето на повече от тялото може да се справи може да доведе до редица проблеми, особено при тези с бъбречни заболявания, според Националната фондация за бъбреците (NKF).
