Докато стрии често са свързани с бременност или наддаване на тегло твърде бързо, те могат да възникнат и ако изградите мускул твърде бързо. Натрупването прекалено бързо може да накара кожата ви да се разтегне отвъд капацитета си и да доведе до стрии. Общи области, които могат да се случат при тренировка са ръцете, бедрата, гърба и гърдите. Въпреки че профилактиката е най-доброто средство, ако вече сте разработили стрии от тренировките, има неща, които можете да направите, за да ги отървете.
Етап 1
Яжте здравословна и добре балансирана диета. Храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини могат да поддържат правилното здраве на кожата и да стимулират производството на колаген. Това е от съществено значение, тъй като колагенът е жизненоважен за здравата кожа и може да помогне да се запълнят празнините, при които прекалено опънатата кожа вдъхва и се спуска. Храни с високо съдържание на витамин С като цитрусови плодове са особено полезни за засилване на производството на колаген.
Стъпка 2
Намалете теглото, което вдигате, когато тренирате. Макар че може да искате да развиете големи и обемни мускули, това прави твърде бързо може да доведе до стрии. Вместо това използвайте по-леки тежести и увеличете броя на повторенията, за да изградите мускули, без да излагате кожата си на риск.
Стъпка 3
Посетете вашия кабинет дерматолог, за да получите рецепта за крем за третиноин. Нанасяйте този крем директно върху стрии ежедневно. Това ще изсветли зачервяването и ще увеличи производството на колаген под кожата, което може да помогне за леко попълване на стрии.
Стъпка 4
Подлагайте се на лазерна терапия с неаблативен лазер, за да премахнете стрии. Импулсен багрилен лазер може да работи за загряване на по-дълбоките слоеве на тъканите и да стимулира производството на еластин и колаген. Различен лазерен процес стимулира вашия пигмент на кожата или меланин, за да възстанови тъканта на белега и да сведе до минимум появата на стрии. И двете лазерни терапии обикновено изискват няколко лечения.
Бакшиш
След време червените или кафяви стрии ще избледнеят до сребристо или бяло и ще станат по-малко забележими. Избягвайте излагането на слънце или използвайте слънцезащитен блок, докато стриите не зараснат. Те могат да превърнат тъмен цвят, ако са изложени на UV лъчи.
Внимание
Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете лечение за стрии. Ако се появят стрии и не сте тренирали, натрупали тегло или забременеете, консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро. Стриите са симптом на други здравословни състояния.
