Консумацията на витамини и минерали е важна на всяка възраст, а възрастните възрастни са изправени пред уникални трудности при поддържането на подходящи нива на хранителни вещества. Медикаментите и хроничните заболявания могат да намалят способността ви да абсорбирате определени витамини от дори богати на витамини храни, според уебсайта HealthTree. По принцип възрастните възрастни са с недостиг на витамини A, C, D, E и K. Приемането на ежедневно мултивитамини с тези съединения е полезно за вашето здраве. Вашият лекар може да ви помогне да изберете най-добрата добавка за вашия начин на живот.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
Kirkland Signature Mature Multi 50+ витамин се препоръчва за възрастни хора от ConsumerSearch. Тази марка мултивитамини се предлага в магазините на Costco и онлайн. Мултивитаминът съдържа голяма доза витамин D, който помага за предотвратяване на остеопороза. Той също така съдържа витамин В12, съединение, което възрастните хора губят способността да абсорбират ефективно. Витамините на Kirkland са евтини и осигуряват балансиран източник на важни витамини и минерали, съобразени с физическите нужди на възрастните възрастни.
Един на ден
One A Day предлага отделни мултивитамини за мъже и жени за възрастни хора. Те са съобразени с уникалните хранителни нужди на всеки пол. Мултивитаминът за жени 50+ Advantage се отличава с калций, магнезий, фолиева киселина и витамини A, C, D и E. Мъжката формула 50+ Advantage съдържа витамини от група В, цинк, хром, калций и витамини A, C, D и E. И двете мултивитамини имат добавка за gingko, която може да подобри функцията на паметта.
Centrum Silver
Centrum Silver е мултивитамин с коригирани според възрастта дози хранителни вещества за хора на възраст над 50 години. Съдържа витамини А, В6, В12, С, D, Е и К в допълнение към фолиевата киселина, калция, цинка и други минерали. Centrum Silver е подсилен с антиоксиданти, които могат да се борят с клетъчните ефекти на стареенето. Мултивитамините Centrum Silver се предлагат в обикновени таблетки, както и хапчета за дъвчене.
Генерични марки
Докато някои витамини имат по-високо разпознаваемост на имената, повечето магазини за хранителни стоки и услуги за хранителни стоки носят общи марки витамини, предназначени за възрастни възрастни. Тези генерични продукти често съдържат подобни дози витамини и минерали, за да назовем маркови продукти. Проверете етикета, за да определите дали родовата марка ще бъде приемлив заместител. Потърсете високи нива на витамини А, С, D, Е и К. Витамините от група В, включително ниацин, тиамин, фолиева киселина, рибофлавин, В6 и В12 също са важни.
