Чай препарати
Въпреки статуса на диетата, която е подходяща за чай, чайните лате от кафенето често се зареждат с калории. Версия от 12 унции, направена с пълномаслено мляко, може да съдържа 200 калории - повече от кутия сода. Една и съща напитка, направена със соево мляко, съдържа 180 калории, докато една с немаслено мляко съдържа 160 калории. Можете да си направите по-малко калорично лате у дома. Добавянето на половин чаша обезмаслено мляко и половин супена лъжица мед към вашия чай ще доведе до напитка от само 75 калории.
