Растящото бебе изисква много хранителни вещества, които повечето майки не могат да си набавят сами. Пренаталните витамини гарантират, че вие и вашето бебе получавате необходимите витамини, минерали и хранителни вещества, за да можете да сте здрави и бебето ви да може да се развива правилно. Повечето жени могат да приемат пренатални с много малко странични ефекти или проблеми, но някои изпитват неприятни реакции, които затрудняват приема на витамините.
Проблеми с червата
Получаването на достатъчно желязо е изключително важно, когато сте бременна, защото помага на тялото ви да произвежда повече хемоглобин, за да пренася кислород в кръвта си, подхранва бебето и плацентата и помага за предотвратяване на анемия с недостиг на желязо, което може да доведе до ниско тегло при раждане или преждевременно раждане, Бременните жени се нуждаят от 27 милиграма желязо дневно, а много пренатални витамини съдържат 30 милиграма. Най-честият страничен ефект на желязото е запек, но той може да причини диария в някои случаи. Нормално е, ако изпражненията ви изглеждат малко по-тъмни, когато започнете да приемате пренатален витамин. Ако имате проблеми с червата, говорете с Вашия лекар или акушерка за възможността да приемете пренатална с по-малко желязо или да вземете отделна добавка желязо и да разделите ежедневните си нужди от желязо в няколко дози.
Гадене и повръщане
Много бременни жени изпитват гадене и повръщане редовно. В някои случаи пренаталните витамини могат да причинят тези симптоми. Макар че може да се справите с лека неприятност, ако се окажете, че се хвърляте редовно след приема на пренаталния витамин, тялото ви вероятно не усвоява това, от което се нуждае от добавката. Приемането на витамин през нощта точно преди да си легнете може да помогне за намаляване на тези симптоми. Може да откриете, че приемането му веднага след хранене също помага. Обсъдете своите притеснения с вашия лекар или акушерка, ако имате проблеми с преглъщането на витамините си или не можете да ги запазите. Тя може да ви предпише по-малко хапче с гладко покритие, което е по-лесно за преглъщане, или може да ви предложи дъвчащ витамин.
Други странични ефекти
Някои жени изпитват главоболие, когато приемат пренатални витамини. Обичайно е да имате главоболие по време на бременност, но потърсете лекарска помощ, ако главоболието ви е силно или ако подозирате предозиране. Някои от витамините в пренаталните, по-специално витамините от група В, могат да накарат урината ви да промени цвета си до ярко жълт или зеленикав цвят. Този страничен ефект е безвреден, но го обсъдете с Вашия лекар или акушерка, ако имате въпроси. Може да забележите метален вкус в устата си, когато приемате витамините си. Това е нормално и може да се дължи на увеличаващите се нива на естроген, които се появяват по време на бременност, но вашият витамин може да играе роля и в този страничен ефект, обяснява уебсайтът на бременния кът. Ако откриете, че вкусът притеснява, опитайте се да консумирате едновременно нещо кисело, като портокал или лимонада. Гаргара със солена вода или пиене на напитки, ароматизирани с джинджифил, също може да помогне.
Притеснения при предозиране
Въпреки че витамините в пренаталните са жизненоважни, приемането на твърде много от тях може да причини сериозни странични ефекти и проблеми за вас и вашето бебе. Симптомите на предозиране включват болка в стомаха, усещане за изтръпване около устата, силно главоболие или болки в гърба, кръв в урината и мускулни или ставни болки, според Центъра за рак на Дартмут-Хичкок Норис за памук. Приемането на два пренатални витамина на ден вероятно няма да причини вреда, ако това е еднократно, но ако приемате повече от два или имате някакви симптоми на предозиране, потърсете спешна медицинска помощ.
